Саморазвитие29 июня
tiny-logoCreated with Sketch.Минимализм как стиль жизни поколения Z

Минимализм как стиль жизни поколения Z

1620
14

Минимализм — это стиль жизни, активно наби­рающий обороты в послед­ние годы.

Мини­малисты предла­гают избавиться от лишнего (и речь идет не только о предметах), чтобы скон­центри­ровать внимание и силы на самом важном. Как правило, минимализм противо­постав­ляется культуре потреб­ления.

Пересмотрите свои взгляды

«Тревожные звоночки», которые привели многих известных мини­малистов к их образу жизни, — это неу­довле­творен­ность и постоян­ное желание приоб­рести что-то «лучше» и «больше».

Подумайте, что для вас в дейст­витель­ности значат окружа­ющие вещи: как часто вы рас­страива­етесь, натыкаясь на предмет, который не используете и на который потратили деньги зря?Устраивают ли вас сложившиеся отношения или эти вещи вызывают слишком много негативных эмоций?

Расставьте приоритеты

У минимализма есть общие черты с экзистен­циализ­мом: для принятия нам надо выбраться из повсе­дневных дел и задать себе самые важные вопросы. На что вы хотите тратить ваше время? А какие активности, наоборот, исключить из своей жизни?

Большинство минималистов отка­зыва­ются от бес­числен­ных пред­метов владения не потому, что не рады обнов­кам, а потому, что решают потратить эти деньги и силы на путе­шес­твия, семью или саморазвитие.

Избавьтесь от лишнего

Минимализм — это не аскетизм, который предлагает поселиться в мире духовного и отречься от всех мирских забот. Нам всем необходимы предметы обихода. Однако с каждым годом их потребление только растет: средний американский дом сейчас содержит около 300 000 предметов.

Есть правило, которое вы можете при­менить в первой уборке минималиста: если вы не использовали вещь в послед­ние 90 дней и не планируете делать это следующие 90 дней — от нее стоит избавиться.

Однако не все предметы должны отправиться в мусорку. Подумайте о людях, у которых нет даже этого минимума, — целую и чистую одежду, например, можно отдать в благо­твори­тельный магазин.

Заведите новые привычки

Помимо отказов от импульсивных покупок мини­малисты предлагают завести привычки, не относящиеся к пред­метам вокруг нас.

Например, начать практиковать моно­таски: как часто вы просто сидите и пьете кофе, не про­веряя социаль­ные сети? Привычка делать пять дел одно­времен­но не дает нам концент­рирова­ться, когда это действи­тельно необ­хо­димо: из-за этого работа над креатив­ными или просто объем­ными проектами постоянно прерывается.

Такой же паттерн можно заметить в личных отношениях. Попробуйте на следующей встрече с подругой или молодым человеком не проверять свой телефон и пол­ностью подарить внимание собеседнику.

Вам понравилась эта история?

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/z_style?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально