Саморазвитие2 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Медитация на работе: за и против

Медитация на работе: за и против

1230
6

«За»

Можно медитировать, не отходя от рабочего места. Тем, кто знаком с техниками медитации, не нужна особая обстановка — главное, уметь ограждать себя от внеш­него мира и освобождать сознание от информационного шума.

«Против»

Медитации, «встроенные» в рабочий процесс, не для новичков — тем, у кого нет регулярных практик, будет сложно не обращать внимание на шум, не отвлекаться, а без этого получить нужный эффект не получится.

«За»

Если все же вам удастся освоить тонкости медитации, всего за 10–15 минут вы будете получать полноценную перезагрузку, которая позволит со свежей головой снова приступить к работе.

«Против»

Расслабленное состояние, в которое приводит меди­тация, иногда не совсем то, что требуется при актуаль­ных задачах. Даже после короткой практики кому-то будет сложно заново мобилизовать все силы, чтобы работать в стрессовых условиях.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/work_meditation?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально