Назад
Вперед
Здоровье14 января
tiny-logoCreated with Sketch.Синдром отмены: почему опасно резко бросать вредные привычки

Синдром отмены: почему опасно резко бросать вредные привычки

525
4
11

Наверняка, ваш новый год начался с обещаний стать лучше —

велика вероятность, что вы включили пункт отказа от вред­ной при­вычки. Амби­ции — это хорошо, а чтобы их не пога­сить, нужно пра­вильно начать. Рез­кий отказ может ока­зать как поло­жи­тель­ное, так и нега­тив­ное влия­ние на орга­низм — это проя­вляется в симп­томах синд­рома отмены.

Что такое синдром отмены?

Синдром отмены случается, когда вы бори­тесь с зависи­мостью — отказ от при­вычной дозы какого-либо вещества вызы­вает «панику» мозга. Нико­тин, алко­голь, опиаты, антиде­прес­санты, успокаи­вающие и сно­твор­ные препа­раты меняют работу мозга. Напри­мер, увели­чивают актив­ность неко­торых рецеп­торов, из‑за чего повы­шается выра­ботка гор­монов — возбуж­дающих, расслаб­ляющих, «гор­монов удо­вольст­вия».

Всё это в комплексе с другими реак­циями при­водит к простой вещи: мозг, получаю­щий постоян­ную под­питку психоак­тивным вещест­вом, прекра­щает регу­лиро­вать адек­ватное коли­чество гор­монов самос­тоя­тельно. За этим дисба­лансом идет целый ряд физи­ческих и эмоцио­нальных последст­вий.

Симптомы синдрома отмены

Симптомы различаются в зависимости от того, какого именно вещества не хватает орга­низму — диском­форт может быть как психи­ческий, так и физи­ческий.

Психические симптомы

• Тревожность, раздражительность, прис­тупы паники
• Угнетенное настроение
• Проблемы со сном: бессонница, кошмары, потребность спать сутками напролет
• Когнитивные нарушения: ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться

Физические симптомы

• Головокружения, головная боль
• Стеснение в груди, затрудненное дыхание (чаще всего при отказе от никотина)
• Нарушение сердечного ритма, ускоренное или неравномерное сердцебиение
• Мышечное напряжение
• Потливость, онемение и покалывание кожи рук и ног

Почему так происходит?

Дело не только в том, что организм пытается приспо­со­биться к отсутст­вию при­вычной дозы, но и в том, что проис­ходит дето­кси­кация — выве­дение вред­ных веществ. Напри­мер, в случае с куре­нием начи­наются голово­кру­жение и одышка из-за при­тока кисло­рода, сниже­ние аппе­тита, неприят­ный кашель из-за вывода мокроты. В каком-то смысле нега­тив­ные симп­томы — проя­вле­ние положи­тельных изме­нений орга­низма.

Стоит ли резко бросать вредную привычку?

Всё зависит от самой привычки. Напри­мер, если вы бро­саете курить, то умень­шение дозы сига­рет, скорее всего, приведет к срыву. Лучше всего прокон­суль­тиро­ваться с врачом, чтобы он посо­ве­товал, как лучше всего справ­ляться с «ломкой».

Чем опасен синдром отмены

Иногда — ничем, кроме нескольких дней физи­чес­кого недо­мо­гания и психо­логи­чес­кого дис­ком­форта. Напри­мер, так проя­вляет себя отказ от анти­депрес­сантов или куре­ния. В неко­торых случаях отвы­кание несет реаль­ную угрозу для жизни — самые опас­ные симптомы проя­вляются при отказе от алко­голя и тран­кви­лиза­торов.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/withdrawal_syndrome?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально