Психология11 сентября
tiny-logoCreated with Sketch.Почему ныть — это полезно

Почему ныть — это полезно

9505
14

Многие из нас стремятся приблизиться к обра­зу силь­ной и неза­виси­мой, но иногда слу­чают­ся сбои. Даже са­мые стой­кие мо­гут нео­жидан­но рас­пла­каться, а жизне­радост­ные — жало­ваться по ме­ло­чам. Спро­сили у пси­холога, по­чему это нор­маль­но и даже по­лезно.

Эксперт: Полина Песня

психолог

Выпустить пар

Невозможно бесконечно держать все эмо­ции в себе. Если ни­кому не рас­ска­зывать о своих чув­ствах, то это закон­чится либо нерв­ным сры­вом, либо тем, что чело­век зачер­ствеет. Ему станет слож­но строить отно­шения с дру­гими людьми и радо­ваться жизни. Поде­литься с кем-то своими пере­жива­ниями — важ­ная соста­вляю­щая душев­ного здо­ровья.

Стать ближе к людям

Когда мы открываем социальные сети, нам ка­жется, что у всех всё отлич­но (спа­сибо инстаграм-блогерам). В атмо­сфере всеоб­щего успеха слож­но при­знать, что у тебя что-то не в порядке. На самом деле, если поде­литься с кем-то своей про­бле­мой, вы обя­затель­но полу­чите отклик. Ста­нет понят­но, что и у других не идеаль­ная жизнь. Нытье тоже сбли­жает!

Понять, кто друг

Мы узнаём, кто нам действительно бли­зок, толь­ко в труд­ные вре­мена. Конеч­но, не стоит устраи­вать про­верки спе­циаль­но или пре­вра­щать друга в жи­летку. Как толь­ко вы рас­ска­жете о своих про­бле­мах, то пой­мете, дей­стви­тельно ли чело­век готов вас под­дер­живать.

Получить внимание

Современный ритм жизни и бесконечный по­ток инфор­мации, про­блемы и стрес­сы — всё это тре­бует вни­мания и сил. В резуль­тате не каж­дый чело­век мо­жет заме­тить, что у его близ­ких не всё в поряд­ке. Ког­да мы жалуем­ся, то одно­значно даем по­нять, что нам нуж­на под­держ­ка, и можем рас­счи­тывать на то, что на­ши близ­кие уде­лят нам вре­мя. Если вы про­сите помо­щи, то полу­чите ее с боль­шей вероят­ностью, чем ког­да прос­то ждете, пока кто-то заме­тит, что она вам нуж­на.

Взгляд со стороны

Когда мы рассказываем о своей про­блеме, то мо­жем полу­чить дель­ные со­веты. Даже ес­ли они нам не под­ходят, мы пос­мотрим на проб­лему дру­гими гла­зами. Это помо­жет осоз­нать, что де­лать даль­ше без под­сказок со сто­роны.

Ощутить свободу

Мы носим маски, чтобы казаться лучше и успеш­нее, чем есть на са­мом деле. По­ныть — значит снять их и поз­волить себе быть раз­ными, быть собой. Быть подав­лен­ными, не справ­ляю­щимися с чем-то — нор­мально. Это поз­воляет при­нять не толь­ко себя, но и жизнь в раз­ных ее прояв­лениях, а зна­чит, в це­лом жить пол­ноцен­но и счаст­ливо.

Чтобы получить от нытья удоволь­ствие и пользу, сле­дует соблю­дать опре­делен­ную «технику безопасности»:

Нойте только проверенным людям

Близкие могут дать вам настоящую под­держку, и это укре­пит бли­зость меж­ду вами «и в горе, и в ра­дости».

Не нойте в социальных сетях

Большая аудитория привлекательна тем, что есть воз­мож­ность полу­чить боль­шой от­клик и мно­го под­держки. Но есть и вероят­ность, что вы вооб­ще не полу­чите ника­кой реак­ции, что толь­ко усу­губит чув­ство оди­ночес­тва. Или вы мо­жете нар­ваться на «трол­лей», полу­чив вместо под­дер­жки обес­цени­вание и агрес­сию.

Не стоит ныть на одну и ту же тему долгое время

Лучше постараться найти решение про­бле­мы. Если не полу­чается это сде­лать самос­тоя­тельно, обра­титесь за по­мощью к близ­ким или к пси­хологу.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/whine?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально