Саморазвитие12 июня
tiny-logoCreated with Sketch.Кроме отпуска: что полезного можно сделать летом

Кроме отпуска: что полезного можно сделать летом

4429
11

Лето пролетает незаметно.

За вечерними про­гул­ками и пикниками каждая из нас проведет добрую половину свободного времени — за это мы его и любим. Но по­ми­мо восстановления сил летом можно заняться и чем-то полезным: это «что-то» поможет упростить вам будущий учебный год.

Получить новый навык

Университет — хорошее место для полу­че­ния системных знаний, но для практических навыков недостаточно одной теории. Coursera и Stepik помогут их наверстать и освоить к учебному году обработку дан­ных, СММ или дизайн.

К саморазвитию лучше подойти системно: чтобы не про­пус­кать занятия, заведите habit tracker и придумайте вознаграждения. На­при­мер, за неделю без пропусков можно порадовать себя ланчем в любимом кафе или оформить интересную подписку.

Завести полезную привычку

У нас всех есть идеи, как улучшить собст­вен­ную жизнь: утренние пробежки, медитация и вось­ми­часо­вой сон. Многие исследования говорят, что для того, чтобы привычка закре­пилась, достаточно 21 дня.

Можете начать с чего-то, что не будет тре­бовать от вас много времени: пять минут медитации или рефлексия в блокноте дадут вам расслабиться и «выпустить пар».

Изменить свое пространство

Иногда бывает недостаточно избавиться от лиш­него — ваше пространство всё еще может быть неудобным и неуютным.

Поду­майте, возможно, ваш письменный стол стоит пере­ста­вить из тем­ного угла к окну, откуда его будет освещать естественный свет. Новая обстановка повысит настроение и даст вдохновение, а смена окружения поможет даже при депрессии.

Поставить цели на учебный год

Задаваться вопросами о собственном пред­назначении в пору дедлайнов и сессии — не очень продуктивно, поэтому мысли о будущем стоит оставить на лето. Поду­май­те, где вы хотите оказаться в конце следую­щего учебного года, а затем составьте поша­говую стратегию, как туда попасть.

Может быть, вы давно хотите на стажи­ровку мечты или учиться за границей. Важно поставить цель правильно, возмож­но, для ее достижения вам придется освоить новый навык или завести пару привычек, о которых мы писали выше.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/vocation?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально