психолог, кандидат психологических наук, научный сотрудник Высшей школы экономики
Например, известный психоаналитик Эрик Эриксон считал, что она формируется в первый год жизни ребенка во взаимоотношениях с матерью.
На это могут указывать один или несколько следующих признаков:
Корни таких проблем обычно кроются в детстве. Но какими бы ни были причины, ключевой смысл отсутствия доверия — это защита. Доверяя другим, можно пережить обман, разочарование или измену. Когда вы настроены не доверять никому, вы всё время начеку — стремитесь оградить себя от потенциальной боли.
Но проблема в том, что без доверия невозможно строить по-настоящему близкие отношения и быть в них счастливыми. Защищая себя от боли, мы одновременно с этим ограждаем себя от счастья и любви.
Первое, что нужно делать — тренировать свою терпимость к негативным эмоциям. Да, в конце концов вы можете разочароваться, но это не должно постоянно отравлять ваши отношения.
Чаще напоминайте себе о цене недоверия, которую вы платите. Важно обсуждать свои чувства и страхи с близкими людьми. Объясните им, почему вам сложно доверять, попробуйте вместе решить, что с этим можно делать.
