Трудно заставить себя вылезти из-под теплого одеялка и сразу принять ледяной душ. Но это точно поможет проснуться!
Она наполнит кожу лица влагой — вы будете выглядеть бодрой и отдохнувшей.
Не зря ведь во всех детских лагерях настаивали на утренней зарядке? Как тут мозгам не прийти в себя, когда тело уже подпрыгивает и размахивает руками!
Выпить с утра стакан воды полезно всегда. Но особенно хорошо это работает в то «болезненное» утро, когда домой вы вернулись за пару часов до подъема. Вода поможет одновременно восстановить баланс электролитов и привести организм в тонус.
