Психология12 декабря
tiny-logoCreated with Sketch.Как прийти к позитивному мышлению

Как прийти к позитивному мышлению

7667
10

Все относительно:

даже в самой плохой ситуации есть плюсы, но их нужно разглядеть, а кроме вас этого никто не сделает.

Кажется, что все вокруг складывается так, что вам хронически не везет?

Воспринимайте это не как провалы, а как уроки, из которых жизнь предлагает извлечь опыт. Используя его, в следую­щий раз вы все сделаете правильно.

Откажитесь от слов, несущих негатив.

Что вы говорите, когда прохожий толкает вас локтем или кофе проливается на рубашку? Одергивайте себя, когда хочется выругаться, и, сдерживая эмоции, выражайтесь мягче.

Заставляйте себя улыбаться — без повода, даже если нет желания и сил.

Улыбка запускает выработку эндорфинов, благодаря которым мыслить в позитив­ном ключе физически легче.

Приучите себя перед сном вспоми­нать, что хорошего случилось за день, не упуская ни одной мелочи.

А лучше — записывайте в заметки, чтобы потом перечитывать.

Сами увидите, поводов для радости будет достаточно.

Постепенно осознание того, что хорошего в вашей жизни много уже сейчас, позволяет «програм­мировать» себя на будущее.

Чаще говорите себе, что будет еще лучше, вам повезет, вы добье­тесь своего.

Со временем это станет для вас таким же естественным, как дышать.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/to_think_positive?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально