Неумение отдыхать — распространенная проблема. В преддверии новогодних каникул ее нужно срочно решать. Чтобы полноценно перезагрузиться и пополнить запасы энергии на 2020 год, важно вовремя перестроиться. Рассказываем, как подойти к отдыху с нужной стороны.
Что вы обсуждаете с друзьями и близкими чаще всего? Учеба, работа и бытовые ситуации, как правило, на повестке дня. Когда начнутся праздники, включайте фильтр: разговоров о делах быть не должно. Эмоционально они затянут вас в то состояние, от которого хочется уйти.
В будни многих не покидает чувство, что мы должны для кого-то что-то сделать. Даже если результат потом «работает» на нас. В праздники же делайте только для себя — в свое удовольствие. Медитации, книжные вечера, массаж, теплая ванна и ароматный уход за кожей с маслами — того, чем вы обычно балуете себя, в праздники должно быть много.
Масло для тела и волос Huile Douce, CHANEL.
В первые дни каникул, как бы ни хотелось, не позволяйте себе «ленивых» дней. Когда у вас диванный отдых и нет концентрации на каком-то действии, мысли гуляют — и возвращают вас к заботам. Поэтому начните с похода на каток, поездки на склон или предпраздничной готовки. Главное — смена деятельности. Благодаря этому рабочее напряжение уйдет.
Менять нужно не только деятельность, но и обстановку. И речь идет не только о праздничных поездках. Если у вас сидячая работа в помещении, не нужно отдыхать дома. Обратное правило тоже есть: если обычно вы не сидите на месте, побудьте в домашнем вакууме без шума и суеты.
У тех, кто очень устал, может быть соблазн провести Новый год в пижаме, заказав пиццу, и не тратить лишних усилий. Поддаваться нельзя: праздник так и пройдет, будто его не было. В году поводов что-то отметить не так уж и много. Так что доставайте блестки, делайте праздничный мейк и устраивайте вечеринку — будете вспоминать до 2021-го.
Средства из коллекции Les Ornements de CHANEL.
