Вместо того, чтобы сразу вбивать в поисковик описание забытого слова, постарайтесь восстановить его из памяти. Если вы заставите свой мозг искать информацию в его собственных запасах, вам будет легче делать это в будущем.
Избито, но правдиво. Лучше повторять изученный материал с разной периодичностью — раз в три дня, потом раз в неделю. Так информация быстрее отложится в долгосрочной памяти.
Когда вам приходится применять и анализировать недавно полученную информацию, она быстрее запоминается.
Проводились исследования, в ходе которых испытуемым предложили прослушать лекцию, а части из них — сразу после нее пройти тест. Спустя месяц они смогли вспомнить больше, чем те, кто просто прослушал материал.
Окружите ими себя повсюду: повесьте рядом с кроватью, на холодильник, положите в сумку или в ежедневник. Каждый раз, когда вы будете их видеть, информация освежится в памяти.
Если вам нужно запомнить основную идею той или иной работы, сформулируйте ее в нескольких предложениях. Так вы сможете избавиться от информационного мусора. Чем короче тезис, тем легче его внести в долгосрочную память.
