Саморазвитие17 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Как перестать забывать прочитанное

Как перестать забывать прочитанное

2486
8

Восстанавливайте прочитанное из памяти

Вместо того, чтобы сразу вбивать в поис­ковик описание за­бы­того слова, поста­рай­тесь вос­ста­но­вить его из памяти. Если вы за­ста­вите свой мозг искать инфор­ма­цию в его собст­вен­ных запасах, вам будет легче делать это в будущем.

Повторение — мать учения

Избито, но правдиво. Лучше повторять изу­чен­ный материал с разной периодич­нос­тью — раз в три дня, потом раз в не­де­лю. Так информация быстрее отложится в дол­го­сроч­ной памяти.

Проходите тесты

Когда вам приходится применять и ана­ли­зи­ровать недавно получен­ную инфор­мацию, она быстрее запоминается.

Проводились исследо­вания, в ходе которых испытуемым предложили прослушать лекцию, а части из них — сразу после нее пройти тест. Спустя месяц они смогли вспом­нить больше, чем те, кто просто прослушал материал.

Используйте стикеры

Окружите ими себя повсюду: повесьте ря­дом с кроватью, на холодильник, поло­жите в сумку или в ежедневник. Каждый раз, ког­да вы будете их видеть, инфор­мация осве­жится в памяти.

Выделяйте главное

Если вам нужно запомнить основную идею той или иной работы, сфор­мули­руйте ее в нес­кольких предложениях. Так вы смо­жете избавиться от инфор­мационного мусора. Чем короче тезис, тем легче его внести в долгосрочную память.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/to_read?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально