Назад
Вперед
Секс30 июля
tiny-logoCreated with Sketch.Как говорить с партнером о сексе

Как говорить с партнером о сексе

1843
63
13

Эксперт: Лори

психолог, сексолог.

Начинать говорить о сексе трудно. Ведь в наших «учебниках» (имею в виду порнофильмы) им только занимаются.

А обсуждение и подведение итогов в нашем обществе равно унылому школьному уроку о тычинках и пестиках. Но как же прийти к компромиссу и удовлетворению потребностей обоих, если не говорить?

Начинаем работать над собой. Партнер адаптируется.

Что делать?

Сначала признайся себе в своих фантазиях — и затем начни озвучивать их партнеру.

Говори о себе, о своих желаниях: что нра­вится, что возбуждает, что хочется попро­бовать. Можно начать с малого и поло­жить руку парт­нера себе на тело и пока­зать, как касаться. Если стес­няешься, убавь громкость: то, что произно­сится шепо­том, вызы­вает меньше стес­нения.

Спрашивай: «Я хочу, чтобы ты сделал так и так.

Как тебе такая идея? / Что думаешь по этому поводу?». Если партнер не решается ответить — наблюдай за реакцией: мимика, поза, выражение лица. Невер­балика может сказать гораздо больше, чем слова.

Позитивно подкрепляй слова и намерения партнера.

Если он(а) cам(а) начинает делиться своими желаниями, один из главных пунктов — поддерживать и одобрять его начинания. Он должен понимать, что его услышали.

Не обязательно идти и выполнять то, на что ты не согласен(на).

Все за и против нужно проговаривать вслух. Смысл разго­вора именно в этом, а не в слепом согла­шении со всеми сло­вами партнера. Ты всегда имеешь право отказать — и (сюрприз!) партнер тоже.

Но всегда можно высказать одобрение и поддержать.

Это НЕ согласие, а положительная обратная связь. Например:
― Как интересно! / Здорово! / Классно! / Можно, но сейчас я к этому не готова… А как тебе вот это?.. ― и  менять фокус обсуждения.

Еще очень важная деталь: контро­лировать невер­бальные реакции.

Лицо должно быть прини­мающее и заинтере­сованное. Если ты скажешь «Крутая идея!», а мимика будет выражать «Ужас! Ты что, извра­щенец?» — партнер усом­нится, можно ли с тобой вообще делиться своими фанта­зиями.

Общайтесь друг с другом!

Ведь чем больше вы будете разго­ва­ривать в паре, тем меньше вам потре­буется общаться с психо­логом-сексо­логом.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/talk_about_sex?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально