Люди из этого списка давным давно добились успеха, поэтому знают, какие привычки могут изменить вашу жизнь. Составили список полезных рутин из режима пяти известных людей.
Ежедневная аффирмация
Создатель Apple был довольно своенравен в своем распорядке, но одну вещь каждый день делал точно. Перед тем как начать работу, Джобс вставал перед зеркалом и спрашивал: «Если бы сегодня был мой последний день на Земле, хотел бы я заниматься тем, чем займусь сегодня?» Старина Стив точно не выглядел как человек, который о чем-то жалеет.
Час для себя перед ужином
Одна из представителей американской новой журналистики и исследовательница культуры, к сожалению, мало известна в России, но высоко ценится на родине. В том числе за свои привычки. Например, Джоан заканчивает работу за час до ужина. В эти 60 минут она дает себе отстраниться от суеты и оценивает свой день.
Ведение утренних страниц
Недавно мы рассказывали, что такое фрирайтинг и упоминали книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Каждое утро автор рекомендует писать от руки три страницы чего угодно. Это повышает креативность, очищает мысли и вообще давно считается действенным приемом психотерапии.
Беговой марафон
Японский писатель любит бег. Он даже посвятил целую книгу этому виду спорта, ведь Мураками давно превратил его в личную философию. Он вывел для себя формулу: «Когда я бегу, я существую». Без ежедневного марафона день теряет смысл, ведь иначе страдает дисциплина. К тому же бег учит тому, что цель — не главное. Главное — процесс.
Горячая ванна перед сном
Мозг и лицо Huffington Press. Из простой газеты создала империю, которая приносит миллиарды долларов. Сами понимаете, женщины могут двигать горы, но на это требуются силы. Однажды пострадав от рабочего выгорания, теперь каждый вечер перед сном Хаффингтон выключает телефон и принимает горячую ароматическую ванну — двойной детокс.
