Назад
Вперед
Жизнь2 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Spring is in the air: как правильно попрощаться с зимой

Spring is in the air: как правильно попрощаться с зимой

430
24
9

Март уже вовсю заряжает весенними вай­ба­ми, и мы хо­тим продолжить в том же ду­хе — желательно без ави­та­ми­но­за, болезни и фрустрации.

Позаботьтесь о здоровье

Межсезонье — опасное время для ос­лаб­лен­но­го после зимы организма. Как толь­ко появляется солнышко, нам хочется ски­нуть большие пуховики и шапки. Не сто­ит то­ро­пить­ся! Погода пе­ре­мен­чи­вая, поэтому оде­вай­тесь, что­бы быть го­то­вой ко всем вне­зап­ным ка­так­лиз­мам вро­де хо­лод­но­го ветра и снега.

Один из основных пунктов, который часто упоминают в свя­зи с весной, — ави­та­ми­ноз. Несмотря на то, что в ма­га­зи­нах есть огромное количество свежих, но не се­зон­ных овощей и фруктов, они далеко не всег­да могут в пол­ной мере вос­пол­нить запас полезных веществ и микроэлементов.

Без такой подпитки иммунная система мо­жет не справ­лять­ся. Особое внимание в пе­ре­ход­ный период надо об­ра­тить на ви­та­мин C, а также витамины группы B и A. Луч­ше под­би­рать оптимальный набор по­лез­ных мик­ро­эле­мен­тов с врачом.

Заведите полезную привычку

Необязательно начинать с походов в спорт­зал или подъе­мов в 6 утра. Новой привычкой может стать просмотр до­ку­мен­тал­ки раз в неделю, прогулка утром до работы, вос­крес­ный кофе наедине с со­бой. Такие мелочи могут под­нять наст­рое­ние, ук­ре­пить здоровье, а глав­ное — по­да­рить чувст­во чего-то свежего и нового.

Составьте культурную программу

Наверняка, зимой было очень тяжело до­стать себя из-под одеяла и добраться до какого-то куль­тур­но­го ме­ро­прия­тия. Когда вокруг пос­то­ян­но тем­но­та, хочется раз­вле­кать­ся только с «Нетфликсом». Пос­мот­ри­те афишу ме­ро­прия­тий и от­меть­те те, которые хотите по­се­тить, чтобы раз­но­об­ра­зить свое свободное время.

Сделайте бьюти-апдейт

В здоровом теле красивый дух! Если с пер­вым пунктом всё в порядке, то раз­бе­ри­те шкаф и начните прикидывать ве­сен­ние образы — возможно, стоит об­но­вить гардероб сезонными трендами. Пред­вку­ше­ние весны становится еще при­ят­нее, когда вы уже знаете, в чем бу­де­те блис­тать. Решитесь на какой-нибудь экс­пе­ри­мент с внеш­нос­тью, о ко­то­ром дав­но ду­ма­ли: челка, новый цвет волос или стрижка. Когда сиять, если не сейчас, — go, girl!

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/spring_is_in_the_air?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально