Март уже вовсю заряжает весенними вайбами, и мы хотим продолжить в том же духе — желательно без авитаминоза, болезни и фрустрации.
Межсезонье — опасное время для ослабленного после зимы организма. Как только появляется солнышко, нам хочется скинуть большие пуховики и шапки. Не стоит торопиться! Погода переменчивая, поэтому одевайтесь, чтобы быть готовой ко всем внезапным катаклизмам вроде холодного ветра и снега.
Один из основных пунктов, который часто упоминают в связи с весной, — авитаминоз. Несмотря на то, что в магазинах есть огромное количество свежих, но не сезонных овощей и фруктов, они далеко не всегда могут в полной мере восполнить запас полезных веществ и микроэлементов.
Без такой подпитки иммунная система может не справляться. Особое внимание в переходный период надо обратить на витамин C, а также витамины группы B и A. Лучше подбирать оптимальный набор полезных микроэлементов с врачом.
Необязательно начинать с походов в спортзал или подъемов в 6 утра. Новой привычкой может стать просмотр документалки раз в неделю, прогулка утром до работы, воскресный кофе наедине с собой. Такие мелочи могут поднять настроение, укрепить здоровье, а главное — подарить чувство чего-то свежего и нового.
Наверняка, зимой было очень тяжело достать себя из-под одеяла и добраться до какого-то культурного мероприятия. Когда вокруг постоянно темнота, хочется развлекаться только с «Нетфликсом». Посмотрите афишу мероприятий и отметьте те, которые хотите посетить, чтобы разнообразить свое свободное время.
В здоровом теле красивый дух! Если с первым пунктом всё в порядке, то разберите шкаф и начните прикидывать весенние образы — возможно, стоит обновить гардероб сезонными трендами. Предвкушение весны становится еще приятнее, когда вы уже знаете, в чем будете блистать. Решитесь на какой-нибудь эксперимент с внешностью, о котором давно думали: челка, новый цвет волос или стрижка. Когда сиять, если не сейчас, — go, girl!
