Благодаря ему и другим аэробным нагрузкам улучшается память, а еще в мозге образуются новые нейроны: то, что нервные клетки не восстанавливаются, — миф.
Доводит скорость реакции до максимума, развивает стратегическое мышление — вот причина, по которой теннис прозвали «шахматами в движении».
Несмотря на то что асаны держат тело в напряжении, спокойствие занятий йогой сродни медитации — голова в это время «отпускает» посторонние мысли и концентрируется на главном.
Это еще один вид спорта, который помогает развить стратегические навыки. Сила потребуется, чтобы удерживать баланс, а рациональное мышление — чтобы двигаться дальше шаг за шагом.
Волейбол, футбол или баскетбол хорош тем, что заставляет мыслить аналитически, задумываясь о последствиях своих действий.
Плюс можно развить быстроту реакции и устроить разгрузку глазам — постоянная смена фокуса то на мяч, то на игроков снимает напряжение.
