Назад
Вперед
Спорт31 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Какой спорт будет в моде в 2020-м

Какой спорт будет в моде в 2020-м

543
22
15

Эксперт: команда единого фитнес-абонемента FITMOST

Групповые тренировки

Фитнес — это не только занятия с тре­не­ром, кото­рый усердно счи­тает подходы. Сей­час поход в мод­ную сту­дию — аль­тер­на­тива встре­чам в баре. Неважно, стоите вы в позе собаки мор­дой вниз на йоге или из пос­лед­них сил делаете берпи на кроссфите — тренд на груп­по­вые заня­тия наблю­дается во всех напра­вле­ниях. Соби­райте друзей или кол­лег, лучше тим­бил­динга не при­ду­маешь.

Гребля

Тренажер можно найти в любом зале, но гребля стано­вится отдель­ным напра­вле­нием: всё заня­тие отво­дится только ей. Во время трени­ровки задейст­во­ваны 90% мышц тела — осо­бенно прока­чи­ваются верх­няя часть спины и руки, яго­дицы и пресс. А еще это отлич­ная аль­тер­на­тива бегу, только с мень­шей наг­руз­кой на колени. Моно­студий, посвя­щен­ных гребле, пока немного — думаем, эта ситуа­ция вскоре изме­нится.

Гибриды йоги

Несмотря на то что йога мегапопу­лярна сама по себе, сейчас она пере­рож­дается: поя­вляются гиб­рид­ные напра­вле­ния. Если не гово­рить о йоге с козами и аль­пака, самая извест­ная — йога в гамаках, кото­рую можно найти во многих сту­диях. Но есть и дру­гие, не такие попу­ляр­ные комби­нации: йога + HIIT, буткемп йога и даже йога на мини-батутах.

Медитации

Спорт всё больше связан с ментальным здо­ровьем. Мы трени­руемся не только ради краси­вого тела, но и чтобы снять стресс и про­вести время без теле­фона. Каж­дая йога-практика закан­чи­вается шава­саной — позой, когда ты просто лежишь и отпус­каешь мысли.

Судя по всему, что-то подобное вскоре будут пре­дла­гать даже после HIIT-трени­ровок. А пока обра­тите вни­мание на отдель­ные заня­тия меди­та­цией: их коли­чество сейчас только растет.

Держим руку на пульсе — эти тренажеры покорили Запад. Ждем их в России!

Megaformer

Любимый тренажер Меган Маркл напо­ми­нает усо­вер­шенст­во­ван­ный рефор­мер для пила­теса и под­хо­дит для упраж­нений на сопро­ти­вле­ние, чтобы прока­чать мышцы пресса и не только.

Versaclimber

Тренажер, имитирующий скалолазание, чем-то похож на греб­ной, но в верти­каль­ном поло­же­нии. Разви­вает вынос­ли­вость и силу, прока­чи­вает все группы мышц.

Фото: Versaclimber

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/sport_2020?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально