Назад
Вперед
Психология11 июля
tiny-logoCreated with Sketch.Как перестать всё тратить и начать жить

Как перестать всё тратить и начать жить

1295
60
14

Мы уверены, что в целом нет ничего плохого в трате денег — зачем же еще вы так много трудитесь. Однако вознаграждение себя в виде приятных покупок стоит отличать от бездумных и спонтанных трат. Маркетинговые ходы, искусство мерчандайзинга, плохое настроение — и вуаля, вы не помните, как потратили треть зарплаты за выходные. Нам знакомо такое чувство, поэтому эта статья не только для вас, но и для нас.

Почему мы это делаем?

Во время покупки происходит выброс серотонина — «гормона счастья» — и адреналина. Возможность что-то приобрести повышает ощущение свободы и собственной значимости: если мы можем себе это позволить, значит, мы обладаем властью. Так шопинг превращается из необходимости в антидепрессант.

Трата денег часто сопровождается присутствием компании. И хотя мы понимаем, что отказ от покупки кофе не приведет к тому, что кто-то перестанет с нами дружить, «ритуализация» общения подавляет нашу силу воли.

Как с этим бороться?

Планируйте расходы

Приложения банков часто показывают, на что вы тратите деньги — проведите анализ! Например, расходы на обеды в городе можно сократить за счет домашней еды — предлагаем несколько рецептов. Если вы много тратите на вещи, то пора подумать о создании капсульного гардероба, ведь главное — не количество, а качество.

К любой своей слабости можно подойти чуть более осознанно. Но если вы понимаете, что некоторые траты не подвластны контролю, как бы вы ни пытались, — возможно, стоит обратиться к специалисту.

Ваш внутренний взрослый постоянно держит в голове список обязательных расходов — на счета, транспорт, быт — это категория трат, которую всегда надо иметь в виду. Далее распределите свои расходы по группам: на обеды (помните, что их можно сократить), на необходимые вещи в гардеробе, дни рождения и праздники друзей, развлечения.

Учитывайте и сбережения — на учебу, путешествия или подушку безопасности. Так вы не только порадуете своего взрослого, но и упростите решение о принятии покупки, которая окажется не столь нужной.

Но я хочу!

Вы смотрите на него, а оно на вас — скорее всего, это платье, новомодный кофейный напиток или сумка с корги (сложно устоять, feel you). Остановитесь и спросите себя, зачем это нужно. Если внутренний каприз продолжает давить на вас — «потому что хочется!» — то постарайтесь в прямом смысле отойти от соблазна.

Полчаса прогулки или отвлечение на другое дело могут спасти вас от необдуманной покупки. Но если хотелка не отпускает, то, вероятно, стоит сдаться — если вы точно знаете, что вам от этого полегчает.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/spendings?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально