Назад
Вперед
Психология11 сентября
tiny-logoCreated with Sketch.Психосоматика: как и почему это работает

Психосоматика: как и почему это работает

928
25
15

Эксперт: Фаина Фаталиева

практикующий методист и психолог-консультант

В современном информа­цион­ном прост­ранстве сложно не заме­тить уверенный курс на разви­тие духов­ности и осоз­нан­ности.

Но что стоит за этими красивыми, но такими неосязае­мыми словами? Что именно мы учимся осоз­навать и где закан­чи­вается дух и начи­нается тело?

Почему нам может быть интересна психосо­матика?

Сегодня миром управляют миллениалы, поко­ление с абсо­лютно новым уровнем крити­чес­кого мыш­ления, кото­рое быстрее и четче устанав­ливает при­чинно-следст­венные связи, распоз­нает обман и неиск­ренность.

Стереотипы — гендерные, социальные, возраст­ные — ослабе­вают, стрем­ление «как у всех» теряет цен­ность. Устав от поверх­ностных одина­ковых карти­нок, люди объеди­няются в жела­нии к лучшей жизни, к самореа­ли­зации, к новой модели семьи и к работе в удовольствие.

И тут в пазл складываются такие детали, как триггеры, запус­каю­щие в голове меха­низмы эмоцио­наль­ной защиты из жизнен­ного опыта, страхи, стыд и наше тело, кото­рое начи­нает «спасать» нас от столь опас­ной внеш­ней среды.

Популярные телесные практики йоги, релак­сации и меди­тации приз­ваны обра­тить наше внима­ние на напря­жение в теле, распоз­нать и считать его. Однако изба­виться от него, не подклю­чая голову, не получится, ведь спуско­вой крючок именно там.

Сознание и тело — две равноправ­ные еди­ницы нашей целост­ности, находя­щиеся в постоян­ном диа­логе. Но тело — простое и открытое, пони­маю­щее всё бук­вально и дейст­вую­щее неза­мед­лительно, а соз­нание — как огромная база дан­ных воспо­мина­ний, пат­тернов и опреде­ляю­щего наше миро­воз­зре­ние роди­тельс­кого бэк­граунда, изъяс­няю­щаяся мета­фо­рами. Для нала­женной комму­ни­кации им нужно наше присталь­ное вни­мание и адек­ватный анализ.

Тело никогда не обманывает и всегда отве­чает состоя­нием на наши самые искрен­ние и глубин­ные запросы и жела­ния. Ключевым поня­тием в психо­сома­тичес­ком консуль­тиро­вании является «эмоцио­наль­ный (внут­рен­ний) конф­ликт», кото­рый и обра­щает внима­ние на наш самообман.

Примеры работы психосоматики

Например, першение в горле, когда мы не гово­рим что-то, что хотим ска­зать, или, наоборот, сказали то, что не имели в виду; или исклю­чительно понедель­нич­ная прос­туда, приз­ванная обра­тить наше внима­ние на нелюбовь к офис­ной пяти­дневке; сильная сыпь на сгибах локтей, когда мы обни­маем нелю­бимых или когда нам не хва­тает тактиль­ного прояв­ления любви от близких.

Почему тело реагирует на психику

Телесное реагирование активируется, когда мы игнори­руем или подме­няем свои истин­ные эмоции. То есть запре­щаем себе уставать и злиться или обесце­ниваем свою радость, ведь всем вокруг плохо. Это проис­ходит под давле­нием общества, роди­телей или собст­венных деструк­тивных целей, которые не разре­шили переос­мыс­ливать в про­цессе дости­жения.

Соматические заболевания часто имеют причи­ной еще одну стра­тегию — так называе­мую вторич­ную выгоду. К при­меру, люди, неспособ­ные принять потерю чьей-либо любви, серьезно забо­ле­вают, чтобы навсегда при­вязать к себе возлюб­лен­ного (часто детей), нажи­мая на рычаги их сочувст­вия и ответст­вен­ности. А люди, вырос­шие в частых переез­дах, смене лока­ций и без ощу­щения «дома», стра­дают от заболе­ваний почек, отве­чаю­щих за жиз­ненно необхо­димый водообмен.

Сегодняшняя доказательная база психо­сома­тики как дисци­плины осно­вы­вается на уверен­ном знании анато­мии, струк­туре органов и связи того или иного вида биоло­гичес­кой ткани с ЦНС и лимби­ческой сис­темой мозга и под­робно описана предста­вите­лями Германс­кой Новой Меди­цины. Но это лишь чис­литель, а знамена­телем в этом урав­нении высту­пает абсо­лютно исклю­чи­тельная инди­ви­дуаль­ность жизнен­ных реак­ций.

Таким образом, у двух разных людей одно и то же или похо­жее заболе­вание может быть прояв­ле­нием раз­ных конф­ликтов. И тут нам нужен взгляд со сто­роны, специалист-консуль­тант, кото­рый, задав вопросы, увидит, какую именно свою потреб­ность мы не заме­чаем, но о кото­рой наше тело отчаянно кричит.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/somatics?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально