Рассказываем, чем можно закусить помимо попкорна и не навредить своему здоровью.
Тут всё просто: нарежьте дольками ваши любимые фрукты и ягоды — яблоки, бананы, мандарины, клубнику — выложите на тарелочку и почувствуйте себя в разы здоровее, чем в обнимку с чипсами. Только не переборщите с количеством!
Удивлены? Нарежьте морковь палочками и сельдерей тоже поломайте на равные палочки. А капустные листы сверните в трубочки. Смешайте сметану, перец, зеленый лук и молотый чеснок — это ваш соус к овощному снеку.
В экомаркетах можно найти чипсы из фруктов на любой вкус: из яблок, абрикосов и даже из манго. Они сделаны методом высушивания, а не обжарки — поэтому не повредят вашему здоровью.
Семена тыквы, льна, овсяные хлопья, пшеничные шарики — такие мюсли можно купить в обычном супермаркете (главное, чтобы они не содержали добавок). Ко всему этому клетчаточному изобилию можно добавить ягоды или орехи и заправить йогуртом.
