Психология26 ноября
tiny-logoCreated with Sketch.Притормози: как внедрить в свою жизнь принципы slow life

Притормози: как внедрить в свою жизнь принципы slow life

1254
9

Все началось около 30 лет назад: журналист Карло Петрини вступился за slow food, когда в Риме открылся первый McDonald’s. В итоге все пере­росло в движение с названием slow life. Чему стоит поучиться у слоулайферов?

Осознанность

Те, кто живет завтрашним днем, из-за спешки все делают на автомате. Так время идет еще быстрее — жизнь можно и вовсе не заметить. Приучите себя обдумывать каждое дейст­вие и событие, наделяя их большим смыслом.

Одно за другим, а не все сразу

Слоулайферы не верят (или не хотят верить) в мультизадачность. По их мнению, главное — не скорость, а качество. Попробуйте выполнять задачи в порядке живой очереди. Результаты работы обещают стать лучше.

Живые эмоции

В философия slow life ценится наслаждение жизнью. Его будет больше, если в поездках вы прекратите «фото­охоту» для соцсетей, а на концерте любимой группы потанцуете вместо того, чтобы бесконечно снимать видео.

Искусство отказа

Если вы действуете осознанно, сказать «нет» тому, что вам не близко, не соста­вит труда. Не берите на себя лишние дела. Уделяйте время тому, что действительно ценно.

Информационный детокс

Не кидайтесь сразу читать новости, как только проснулись. Откажитесь от множества подписок в соцсетях и в целом больше смотрите вокруг, а не на экраны. Информационный шум — угроза ценной для slow life осознанности.

Право на лень

В ритме работы нон-стоп мы разучились отдыхать. Отвлечься на ленту Instagram не считается. Можете ничего не делать в течение двух минут? Это не так просто, как кажется, возможно, стоит прибегнуть к помощи сайтов-релаксаций. Лучше попробуйте итальянское il dolce far niente, или «сладкое ничегонеделание».

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/slow_life?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально