Назад
Вперед
Психолог3 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.«Купить счастье»: что такое шопоголизм и как с ним бороться

«Купить счастье»: что такое шопоголизм и как с ним бороться

148
11
14

Шопоголизм — это непреодолимое желание скупать всё подряд.

В психологии есть специальный термин «ониомания» — это зависимость от покупок, которая вызывает у человека множество негативных чувств впоследствии: апатию, агрессию, чувство вины. Рассказываем, почему люди подсаживаются на иглу неконтролируемых расходов и какие симптомы есть у шопоголиков.

Причины шопоголизма

Как и любая зависимость, ониомания — это попытка заглу­шить внутрен­нюю пустоту, одино­чество и удовлет­ворить потреб­ность в любви. Также среди причин назы­вают низкий уро­вень саморе­гуляции, жажду адрена­лина, иллюзию власти и конт­роля над своей жизнью.

Конечно, большинству из нас в какой-то степени знакомы эти чувства — и шопинг достав­ляет удовольст­вие. Разница в том, что шопо­голики не могут по-другому решить внутрен­ние конф­ликты и всегда идут в мага­зины за дозой «антидепрес­сантов».

Признаки шопоголизма

Вы идете в магазин «просто так»

У шопоголика нет конкретного списка того, что он хочет купить. Он просто заходит в магазин и поддается импульсу взять понравив­шийся товар, и не важно, насколько вещь ему действи­тельно необхо­дима. Так же рабо­тает и с онлайн-магазинами — некото­рые люди просто прове­ряют люби­мые мага­зины на нали­чие новых товаров, а шопо­голик обяза­тельно купит то, что пригля­нулось.

Вы идете на шопинг, когда вам плохо

Любой стресс сопровождается походом в торго­вый центр, чтобы снять напря­жение. Покупки застав­ляют вас забыться, снять напря­жение и почувст­вовать прилив серо­тонина. Однако потом эйфо­рия про­ходит, вы жалеете о приобре­тениях, а проблема никуда не уходит. Как и любая зависи­мость, шопо­голизм дает вре­менное отклю­чение от нега­тивных чувств — но не лечит их, а даже усугубляет.

Ваш дом захламлен

У вас есть куча вещей, предметов быта и укра­шений, про сущест­вование которых вы можете даже не помнить. Это следст­вие импуль­сивных покупок — новая вещь радует вас один-два дня, а потом вы забы­ваете про нее и про то, как она вообще ока­залась в вашем доме.

Вы чувствуете апатию, когда давно не ходили в магазины

Шопинг приносит вам огромное удовольст­вие, и у вас пони­женное настрое­ние, когда вы не можете прой­тись по мага­зинам. Также вы исполь­зуете любую возмож­ность, чтобы пойти на шопинг, даже если это наносит ущерб работе, личной жизни и другим делам.

У вас есть финансовые проблемы

Если у вас есть кредитка, долги и ваши расходы постоянно превы­шают доходы, то это тревож­ный зво­ночек. Конечно, жизнен­ные ситуа­ции бывают разные, однако про­блема шопого­ликов заклю­чается в том, что они теорети­чески могут контроли­ровать финан­совую ситуа­цию, снизить траты... но на прак­тике у них не выходит.

Что делать, если я шопоголик?

Если вы признали проблему, то это уже боль­шой шаг. Далее нужно выявить причину. Это можно сделать самостоя­тельно, если вы пони­маете, что шопинг — способ отвлечься от реаль­ных проблем, запол­нить внутрен­нюю пустоту.

Если это так, то нужно нахо­дить менее деструк­тивные спо­собы, которые вам помо­гают — старое или новое хобби, саморазви­тие, мед­ленное и конструк­тивное решение накопив­шихся проблем.

Однако если самостоятельно обнаружить причину не полу­чается или ситуа­ция слиш­ком запу­щенная, то стоит обра­титься к специа­листу. Это зависи­мость, настоя­щая психо­логи­ческая про­блема, реше­ние которой может не прийти к вам без посторон­ней помощи. Индиви­дуальная сессия или терапев­тическая группа помогут выявить ваши истин­ные пережи­вания и прео­долеть неприят­ные последст­вия внут­реннего конфликта.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/shopaholic?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально