Назад
Вперед
Жизнь10 сентября
tiny-logoCreated with Sketch.Дать отпор: где учиться самообороне в Москве

Дать отпор: где учиться самообороне в Москве

161
10
11

Часто наши вечеринки заканчиваются тем, что приходится поздно вечером возвращаться домой одной —

каждая знает этот страх и пульсирующую мысль «побыстрее бы дойти». Рассказываем, где научиться парочке приемов, чтобы чувствовать себя безопаснее, и надеемся, что эти умения вам не пригодятся.

Школа «Крав-мага»,
курс «Самооборона для женщин»

Стоимость месячного абонемента на 2 занятия в неделю — 5000–5500 рублей

Расположение: метро «Чистые пруды», «Курская», «Водный стадион»

На этих курсах учат базовым приемам, кото­рые приго­дятся в экстре­маль­ной ситуа­ции — на трени­ровках обыг­рывают разные ситуа­ции, исполь­зуют ролевые игры, такти­чес­кие упраж­нения. Над прог­рам­мой рабо­тали израильс­кие специа­листы по тех­нике крав-мага — системе руко­паш­ного боя, делаю­щей акцент на быст­рой нейтра­лизации угрозы жизни.

Клуб смешанных единоборств «Легенда», программа «Женская самооборона»

Стоимость месячного абонемента на 3 занятия в неделю — 4990 рублей

Расположение: метро «Марксистская»

Программа поможет даже Дюймовочке защи­титься от обид­чика. Можно запи­саться на груп­по­вые или инди­ви­дуаль­ные трени­ровки. Также клуб входит в еди­ную систему FITMOST, поэтому можете на пробу восполь­зо­ваться их абоне­мен­том.

BOXEO GYM, программа «Женский бокс»

Стоимость абонемента на 8 занятий в группе — 4500 рублей

Расположение: метро «Павелецкая», «Серпуховская»

Здесь занятия направлены не конкретно на самоо­бо­рону, а на бокс, но эти навыки точно не будут лиш­ними в экстре­маль­ной ситуа­ции. Этот спорт гармо­нично разви­вает все тело, соче­тает в себе сило­вые и кардио­наг­рузки, рас­тяжку, трени­ровку реак­ции и коорди­нации. На заня­тиях можно никого не бить, спар­ринги добро­вольны. В общей группе их можно заме­нить работой на мешке, скакал­кой, отра­боткой отдель­ных эле­ментов с парт­нером.

Клуб самообороны и ножевого боя Waraxe, программа «Женская самооборона»

Цена месячного курса — 2900 рублей

Расположение: метро «Серпуховская», «Лермонтовский проспект»

Курс обещает научить многим приемам предот­вра­щения и отра­жения напа­дения одного или несколь­ких против­ников. Он вклю­чает в себя необхо­димые физи­ческие упраж­нения, комп­лекс подго­товки пси­хики к реаль­ному столкно­вению, отра­ботку ударов, юриди­ческие коммен­тарии о приме­нении самообо­роны.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/selfdefence?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально