Назад
Вперед
Психология13 мая
tiny-logoCreated with Sketch.Как вам помогает время, проведенное наедине с собой

Как вам помогает время, проведенное наедине с собой

309
37
10

Для некоторых из нас (читайте, ин­тро­вер­тов) время, про­веденное в одиночестве, яв­ля­ет­ся от­ду­ши­ной и эмо­цио­наль­ной под­за­ряд­кой. Для других же это нас­тоя­щее ис­пы­та­ние. К какой бы категории вы ни от­но­си­лись, есть уни­вер­саль­ные преи­му­щест­ва периодического оди­но­чест­ва и самоизоляции.

Вы учитесь быть одной

Не хотим впадать в философские раз­мыш­ле­ния, но вы все­гда можете быть на 100% уверены только в себе. Вы от се­бя никуда не денетесь, поэтому важно уметь про­во­дить время с собой. Это по­лез­ный навык хотя бы на слу­чай не­пред­ви­ден­ной самоизоляции или когда ваша подружка отменила встречу в последний момент. Быть од­ной — это искусство!

Вы становитесь увереннее в себе

Наконец-то у вас появилось время по­смот­реть не на дру­гих, а только на себя. Конечно, всегда есть социальные се­ти с самыми красивыми и успешными людь­ми — но это то, что вы всегда можете ограничить.

Физическое дистанцирование от людей да­ет вам прост­ранст­во для себя и на­хож­де­ния своих сильных сторон, а не чужих. Считайте, что вы в вакууме — никого вок­руг нет. Вообразите себя внутри такого экс­пе­ри­мен­та и по­ду­мае­те, почему вы счи­тае­те себя молодцом без за­зре­ния на чужие успехи.

Вы слышите только себя

В ежедневной рутине мы слышим много новостей, спле­тен, рекламы, инструкций, непрошеных советов и еще мас­су ин­фор­ма­ции. Порой за этим шумом мы не мо­жем прислушаться к себе и понять, чего нам хочется прямо сейчас или вообще в жизни, что нам нравится, что при­но­сит мимолетное счастье.

У вас есть возможность не отвлекаться и найти внут­рен­ний голос (и это не ши­за!). Мы имеем в виду — найти собст­вен­ные желания, чувства, мысли и интересы, ко­то­рые не приходят извне.

Вы становитесь продуктивнее

Когда мы одни, понижается соблазн отв­лечь­ся на об­суж­де­ние се­ри­аль­ных но­ви­нок, совместный обед или чашку кофе. Воспользуйтесь моментом, чтобы со­сре­до­то­чить­ся на большой задаче, гло­баль­ном проекте или мелочах, ко­то­рые вы дав­но собирались сделать, пока вас никто не отвлекает.

Вы лучше ладите с людьми

Когда вы проводите время в одиночестве, вы узнаете се­бя, учитесь быть не­за­ви­си­мой и самодостаточной. Как только вы на­хо­ди­те свой внутренний «дзен», вы ос­тав­ляе­те только тех людей рядом, ко­то­рые его понимают, и не тратите вре­мя на столь популярную токсичность. Ес­ли вас не страшит пребывание в оди­но­чест­ве, то ваш круг общения сужается до настоящих soulmates и besties — от че­го они становятся еще ценнее.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/self_time?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально