Назад
Вперед
Психология16 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Как признаваться себе в любви, если себе не нравишься?

Как признаваться себе в любви, если себе не нравишься?

893
68
9

Любовь к себе, как и ко всему остальному, — это выбор.

Раз за разом мы принимаем решение заботиться о себе и относиться так, как мы этого действительно заслуживаем. Это поднимает самооценку, улучшает жизнь — и вообще является залогом здоровых отношений с миром. Делимся парочкой советов, как признаться себе в любви, если вам это трудно дается.

Будьте честны с собой

Мы так любим рассуждать о наших мину­сах, что забы­ваем о плю­сах. Срав­ни­вать себя с дру­гими людьми — заве­домо пагуб­ное дело, кото­рое ско­рее демо­ти­ви­рует, чем спо­собст­вует жела­нию поко­рить Эверест.

Отстранитесь от чужих достижений и сосре­до­точь­тесь на себе. Выпи­шите на лис­точке ваши минусы в один стол­бик — а во вто­ром в двух сло­вах опи­шите, почему вы счи­таете, что это недо­ста­ток. Хоро­шенько поду­майте над напи­сан­ным: может ока­заться, что вы не настолько кри­тичны или осоз­наете, что на самом деле вы моло­дец. В любом слу­чае пом­ните, что вы всегда спо­собны испра­виться и стать лучше.

Избавьтесь от иллюзий

Теперь у вас есть список ваших недо­стат­ков — а значит, и план дейст­вий. Поду­майте, что вы можете сде­лать, чтобы быть доволь­ными собой. Если ответ «ничего», то вполне вероятно, что вас всё в себе устраи­вает. Тогда стоит ли зани­маться само­биче­ва­нием? При­мите, что на дан­ном этапе вы само­доста­точны и полу­чайте удо­вольст­вие от себя.

Протяните себе руку помощи

Даже если вы не соответствуете своему внут­рен­нему идеалу, вы на пути к нему. Это может быть дол­гий и непрос­той про­цесс, на кото­ром вам потре­буется много сил и сос­тра­да­ния к себе. Не увле­кай­тесь пози­цией взрос­лого и не забы­вайте о внут­рен­нем ребенке — устройте себе сви­да­ние, зай­ми­тесь люби­мым хобби, отправь­тесь в путе­шест­вие.

Маленький шаг навстречу себе зарядит вас ресур­сом на буду­щее. Если вы из тех, кто корит себя за любое подо­бие про­кра­сти­на­ции, попы­тай­тесь вос­при­ни­мать ее как полез­ную инвес­ти­цию в себя.

Признайтесь себе в любви напрямую

Верить в аффирмации или нет — дело каж­дого, но есть что-то силь­ное в том, когда мы гово­рим себе «я тебя про­щаю и люблю». На пер­вых эта­пах могут возни­кать нас­мешки и сомне­ния в собст­вен­ных словах. Но чем чаще повто­ряешь эту мантру, тем силь­нее хочется себя обнять и поддер­жать.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/self_love?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально