Назад
Вперед
Отдых2 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Помоги себе сам: подушка безопасности от нашей редакции

Помоги себе сам: подушка безопасности от нашей редакции

1643
127
19

Некоторые дни выбивают нас из ко­леи. На­вер­ня­ка, вам зна­комо чувство, когда вы выхо­дите с ра­боты или уче­бы и чувст­вуе­те себя рас­терян­ными.

Вы не понимаете, чего хотите: побыть одной или ки­нуться к друзьям, уку­таться в домаш­ний плед или сор­ваться на рейв.

В этой статье мы не будем рас­ска­зы­вать, как бо­роть­ся с эмо­цио­наль­ным выго­ра­нием — мы посо­ве­туем вам сде­лать это самим.

«Подушка безопасности» — это список вещей, которые вас радуют, успокаивают, возвращают в колею и приводят мысли в порядок. Мы думаем, что такой лист обязательно вам пригодится. Если не знаете, с чего начать, то смотрите, что делает редакция Curious в таких случаях.

Ася, главный редактор Curious


• Дойти до ближайшей точки «Правда кофе» и взять с собой какао.
• С недавних пор очень помогает дудлинг — раскраска, фломастеры, красивое место.
• Бьюти-процедуры в проверенном салоне.
• Включить авиарежим и просто прой­тись по любимым местам (в моем случае — по следам маршрута М10 от Китай-города).
• Смотреть билеты на авиасейлз, не планируя — просто думая про возможные путешествия.

Полина, комьюнити-менеджер

• Включить ребенка. Например, говорить с подругой по банану, пойти на вече­ринку в пижаме или поехать кататься с молодым человеком на трамваях.
• Сходить на тренировку. Отключает от текущих задач и перезагружает мозги.
• Спонтанно устроить генеральную уборку: перебрать шкаф, пропылесосить, разобрать полки — всё, до чего дотя­нутся руки.

• Устроить красивый вечер: с легким джазом или просмотром сериала при свечах в ванной.
• Пойти гулять куда глаза глядят, а когда холодно — бесцельно фланировать по магазинам.

Аня, редактор Curious

• Просидеть на Pinterest и сохранять красивые вдохновляющие картинки сколько захочется.
• Устроить уборку и избавиться от всех ненужных вещей.
• Сходить на маникюр, стрижку и другие бьюти-процедуры, лучше на все сразу.
• Сделать то, чего никогда не делала или долго откладывала, например пойти в Зоологический музей.

• Выйти на улицу, взять любимый напиток (мой — какао на овсяном молоке) и гулять пешком по любимому району, пока не кончатся силы.
• Или вообще никуда не выходить — остаться дома, вкусно позавт­ракать, при­нять ванну с пеной, лепест­ками роз и все­воз­мож­ными мас­лами, как настоя­щая прин­цесса. А после нама­заться всеми кре­мами и мас­ками и перес­мат­ривать серии «Офиса» — грусть испу­гается такого спа-напора и убежит!

Настя, контент-менеджер

• Удалить с телефона все социальные сети.
• Сходить в музей — каждый раз нереальный заряд бодрости.
• Порефлексировать на бумаге в духе «Привет, дорогой дневник».
• Залипнуть на Netflix.
• Смотреть авиабилеты и мечтать об идеальном отпуске.

Надя, редактор Curious

• Пойти в кино одной.
• Составить плей-лист из новых треков и полностью погрузиться в музыку.
• Включить авиарежим и погулять по центру.
• Посмотреть дома «Гарри Поттера», «С любовью, Рози» или «Как я встретил вашу маму».
• Разобрать коробку со старыми билетами и открытками — вспомнить лучшие события.

Наташа, автор и контент-менеджер Curious

• Окунуться с головой в эпизод любимого сериала или книгу. Сейчас это The Killing и книга Altered Carbon.
• Посмотреть вдохновляющие или смешные видео на YouTube.
• Купить приятную мелочь из косметики.
• Без телефона пойти пить чай с плюшками.
• Сходить с подругой в кино, на выставку или просто погулять.
• Выговориться, особенно если ситуация довела до точки кипения.
• Пообщаться со своими кошками.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/safe_places?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально