Спорт20 июня
tiny-logoCreated with Sketch.Лови волну: как подступиться к серфингу

Лови волну: как подступиться к серфингу

228
16

Недавно мы выяснили, что серферы оби­та­ют не только на Гавайях. Но что делать, если твоя мечта — покорить настоящую волну? Спросили у эксперта, как подступиться к серфингу и не упасть в океан лицом.

Эксперт: Юля Есаулова

PR-директор Surf Like Pro, серфер

Серфинг только на Бали?

Немногие знают, что летом на московских водоемах очень развит вейксерфинг. Специальный катер создает волны, по фор­ме похожие на океанские. Вейксерфинг поможет быть увереннее в океане, стоять на доске, чувствовать волну и тело.

Надо долго тренироваться?

Чтобы подступиться к серфингу, не нужна особенная подготовка, но если вы хотите чувствовать себя увереннее уже на первом занятии — освойте эти простые навыки.

Отжимания

В первую очередь, серфинг задействует мышцы плечевого пояса и рук. Они необхо­димы при вставании на доску — движение очень похоже на обратное отжимание из положения лежа.

«Лодочка»

Лежа на доске, серфер должен сохра­нять посто­янный прогиб в спине. Хорошее уп­раж­не­ние для тренировки прогиба — «лодочка» из школьных уроков физ­куль­туры.

Асаны

Будут полезными хорошо развитая коорди­нация и баланс. Если вы на «ты» с йогой, то вряд ли почув­ству­ете дискомфорт при вставании на доску.

Самому или с тренером?

Точно с тренером. В вейк­сер­финге, как и в серфинге, много тех­ничес­ких деталей. Самое сложное и важное — научиться выходить из воды и вставать на доску. При само­стоя­тельном обучении шансы равны нулю. Поэтому лучшее решение — пойти в хорошую школу. Так вы встанете на доску уже на первом занятии.

Как выбрать школу?

Не выбирайте школу наобум и не веди­тесь на очень низкую цену. Важно пойти учиться к хорошему тренеру, в команду, которая вдохновит вас и научит всему необходимому.

В нашей школе Surf Like Pro мы уделяем большое внимание всем нюансам обучения. Будущий серфер встанет на доску уже на первом занятии (25 минут), а само­стоя­тельно на­учит­ся ловить волну примерно на третьем.

Фото: Surf Like Pro

Как учат?

Сначала разминка, затем 5 минут теории прямо в катере на воде — рассказываем основные принципы и, конечно, технику безопасности.

Затем в громко­гово­ри­тель под­сказы­ваем, под­держи­ваем и поправ­ляем ошибки уже в воде.

Бонус — фотографируем на теле­фон и снимаем видео. После урока даем домашнее задание.

Сколько стоит?

Покататься в Москве стоит 3000–4500 рублей за занятие в зависимости от дня недели и вы­бран­ного катера. В эту сумму включена доска, гидрокостюм, а наше обучение и фотографии бесплатны.

Если вы хотите научиться дер­жать­ся на дос­ке и ло­вить вол­ну, вос­поль­зуй­тесь воз­мож­ностью полу­чить бес­плат­ное заня­тие от Surf Like Pro в раз­деле Билборд.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/ride_the_surf?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально