Это нормально — мы все разные люди, которым свойственно непонимание, негативные эмоции и другие неприятные моменты.
Но есть некоторые вещи, которые должны служить для вас не желтым, а красным сигналом — разбираем с психологом, на какие звоночки стоит обратить внимание.
психолог, гештальт-терапевт
Если рядом с партнером вы не чувствуете себя в безопасности и не можете расслабиться, то это не пройдет со временем. Это ощущение будет только возрастать, его не искоренит ни время, ни брак, ни ребенок.
Другими словами, у вас есть ощущение, что партнер не слышит вас и даже не старается. Это может говорить о том, что он не слишком заинтересован в вашем благополучии. Также стоит иметь в виду, что если не получается договориться по мелким вопросам, то ещё сложнее будет договариваться о более важном.
Здесь имеется в виду игнорирование того, что значимо для вас: переживаний, эмоций, просьб, а также обидчивая игра «в молчанку» — всё это токсичные способы коммуникации.
Этот пункт схож с предыдущим, но тут у партнера есть реакция — только она токсичная. Обесценивание как отрицание значимости всего ценного для вас: профессиональных достижений, личных качеств, отношений, переживаний. «Любой дурак может работать на твоей должности». «Ты слишком эмоциональна, это ненормально».
Физическое, эмоциональное, вербальное, финансовое
Это показание к скорейшему завершению отношений, пока вы еще целы. Потому что авторы насилия вряд ли изменятся, если только сами не пойдут на психотерапию. Это их привычный способ организации жизни и отношений, и он не исчезнет волевым усилием. Чем дольше вы остаетесь там, где страдаете, тем сложнее это прекратить — вы ищете оправдания, объяснения, уговариваете себя, ждете, терпите, привыкаете...
На мой взгляд, продолжать отношения в таком случае можно, если понимаешь реальность: этот человек не изменится, а я не пытаюсь переделать или отправить к психологу, я принимаю на себя ответственность за свой выбор. Фокус в том, что, как только вы примете ответственность за свой выбор, вы вряд ли захотите оставаться с насильником.
Разговаривать с партнером. Говорить о своих переживаниях, оформлять конкретные просьбы, чего вы от него или нее хотите. И смотреть на ответную реакцию — если она вас не устраивает, то делайте выбор. И заручитесь поддержкой психолога.
