Назад
Вперед
Отношения18 апреля
tiny-logoCreated with Sketch.Почему мы вступаем в созависимые отношения?

Почему мы вступаем в созависимые отношения?

2759
105
13

Что такое созависимые отношения?

В нашей личности есть невротическая часть, кото­рая постоянно стре­мится впасть в слия­ние с другим чело­веком — это природ­ная потреб­ность. Поэтому опре­делен­ная доля соза­виси­мости присутст­вует в любых отноше­ниях.

Раз­ница в том, что в «здоровой» привя­зан­ности есть «я», «мы» и «дру­гой».

А в слиянии или в созави­си­мости — только «мы» или «дру­гой». Ника­кого «я» не сущест­вует.

Кто наиболее склонен к построению соза­виси­мых отношений?

В середине прошлого столетия психолог Джон Боулби соз­дал теорию привязан­ности. Глав­ный прин­цип этой тео­рии гласит, что ребенку важно присутст­вие чут­кого и отзыв­чивого взрос­лого, чтобы исполь­зовать его в качестве «надеж­ной базы» для иссле­до­вания мира меж­личност­ных отно­шений. В против­ном слу­чае ребенок испы­тывает «эмо­циональ­ный голод», кото­рый в буду­щем постоянно пытается воспол­нить.

В зоне риска люди, рас­ту­щие без одного родст­венника, с гиперопе­каю­щими или наоборот хо­лод­ными роди­телями, с агрес­сив­ными роди­телями, с хими­чески за­ви­си­мыми роди­телями.

Всегда ли причина кроется в детстве?

Почти всегда склонность к созависимым отно­шениям форми­руется в детстве, но травма привязан­ности (то есть эмоцио­наль­ный голод) может быть полу­чена и в тече­ние жизни. Например, отно­шения с парт­нером, глухим к потреб­ностям другого, измены, смерть близ­кого чело­века также прово­цируют появ­ление травмы привя­занности. Любые зна­чимые потери могут стать доста­точным стрес­сом для соз­дания созави­симых отно­шений в буду­щем.

Как предотвратить вступление в соза­виси­мые отно­шения, если ты в группе риска?

Созависимость возможна лишь в том слу­чае, когда чело­век забы­вает о своих потреб­ностях. Поэтому единст­венный совет — повы­шение уровня осоз­нан­ности по отно­шению к себе и своим потреб­ностям.

Можно ли транс­фор­миро­вать соза­виси­мые отно­шения в здоро­вые?

Если вы обнаружили, что находитесь в созави­симых отно­шениях, важно вспом­нить о своих потреб­ностях. Напри­мер, если вас ранит то, как партнер выра­жает недо­вольство по отно­шению к вам, объяс­ните, какая форма транс­ляции мне­ния будет для вас кор­ректна.

Также важно осознать, что партнер тоже имеет свои травмы и реак­ции.

Прео­долеть все слож­ности можно, только если оба в паре пони­мают, что нахо­дятся в жестко закреп­ленных психо­логи­ческих ролях, кото­рые делают больно обоим. И вместе готовы что-то менять. Эта реши­тель­ность — уже 50% успеха.

А если пара все-таки решила расстаться?

Ошибка людей, которые раз за разом возвра­щаются в такие отно­шения, сос­тоит в том, что они пытаются резко прер­вать все кон­такты, не заботясь о том, как они сами пере­живут утрату отно­шений. Они рвут связь, нанося себе тем самым очеред­ную травму привя­зан­ности. Их ресурсов хва­тает на неко­торое время, а затем они снова возвра­щаются к парт­неру.

Важно сначала зару­читься поддержкой близ­ких, найти едино­мыш­лен­ников и людей, кото­рые будут рядом в период потери.

И только после этого рас­ста­ваться.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/relationship_addition?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально