Назад
Вперед
Психология29 января
tiny-logoCreated with Sketch.Рэкетные чувства: а что я ощущаю на самом деле?

Рэкетные чувства: а что я ощущаю на самом деле?

1716
97
12

Эксперт:
Константин Клейн

психолог, транзактный аналитик

Девочка N росла в семье, где «хорошие люди не злятся». Всё, что каса­лось гнева, отно­силось к «непра­виль­ным» эмо­циям, кото­рые не сле­дует выра­жать и вообще ощу­щать. Когда девочка в детстве зли­лась, мама ей гово­рила: «Перес­тань! Мне такая дочь не нужна!»

Зато мама чувствовала себя сво­бод­но, когда дочке хоте­лось рас­пла­каться по по­воду и без.

Поэтому девочка вынесла для себя важ­ные жиз­нен­ные уроки: «Злиться нельзя, пла­кать можно».

Сейчас, когда девочка выросла и ей не доп­ла­тили обе­щан­ную сумму за фри­ланс, она чувст­вует печаль вместо того, чтобы выяс­нить, по каким при­чи­нам ей зап­ла­тили меньше. Пе­чаль для нее яв­ляется рэкет­ным чувст­вом.

Что за страшное слово? Рэкетным чувством на­зы­вают чувство, кото­рое пря­чет за со­бой другое — нас­тоя­щее.

Это происходит из-за того, что за свои под­линные чувства ребе­нок не полу­чал роди­тельс­кого приз­на­ния. Но полу­чал за другие — удоб­ные для роди­телей.

Некоторые родители, когда видят прояв­ление опре­де­лен­ных чувств у своего ребенка, запре­щают их выра­жать. Хотя их за­дача в этот момент сов­сем дру­гая — помочь ребенку иден­тифи­циро­вать свои эмо­ции, уви­деть раз­ницу между чувст­вом и дейст­вием. Напри­мер: «Похоже, ты злишься, что я не купила тебе игрушку. Но маму бить нельзя». Таким обра­зом, ребе­нок слы­шит, что злиться нор­мально, а бить чело­века — нет.

Рэкетное чувство может пок­ры­вать абсо­лютно любые эмо­ции. Всё зави­сит от того, что в вашей семье было раз­ре­шено чувст­вовать, а что нет.

Когда люди говорят «мне обидно», «я рас­строе­на», «я чувст­вую вину», это мо­жет быть сиг­на­лом рэкета.

Хорошо в этот момент спросить: «А ка­кие чувст­ва стоят за сло­вом обида?»

Важно понять, что нет «правильных» или «непра­виль­ных» чувств, «хоро­ших» или «плохих». Все чувства в нас чело­ве­чес­кие. И злость, и печаль, и страх, и радость, и отвра­щение. Люди никуда не де­нутся из вашей жизни, если вы решите проя­вить свои настоя­щие чувства гра­мотно. Напри­мер, сказав прямо: «Я злюсь, мне это не нра­вится». Вы уви­дите, что конец света не насту­пил, а собе­седник вас услы­шал и, воз­можно, даже что-то поме­нял в своем пове­дении.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/racket?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально