психолог, гештальт-терапевт EAGT, супервизор, тренер, стаж психологической практики — 12 лет.
Для начала скажу, что глупых вопросов не бывает! Все они уместны, и психолог — тот человек, который не станет оценивать вас или ваши вопросы. Сейчас мы просто внесем ясность и развеем кое-какие мифы.
Нет, не решит. Знаете, что вам нужно сделать, чтобы повзрослеть? Вам нужно принимать свои решения. Страшно? Стыдно? Вот с чем стоит обратиться к психологу — с вопросом «Как так вышло, что мне сложно принимать собственные решения и почему я жду, что кто-то решит проблемы за меня?».
Психотерапевты обеспечивают клиентам профессиональное сопровождение глубинной работы над собой. Это профессиональные психологи, которые не только имеют базовое психологическое образование, но и прошли дополнительную многолетнюю подготовку по психотерапии, которая включает в себя изучение метода, практику, супервизии и личную терапию. Психологи — это специалисты с базовым образованием, полученным в вузе.
Психолог всегда остается психологом. Но нужно усвоить, что психологи не работают с друзьями и членами семьи. Это очень важный пункт этического кодекса. Цените в друзьях именно человеческие качества и не смешивайте контексты. Это редко бывает хорошей историей для отношений.
Высокая степень эмпатии на практике — это умение быть с человеком рядом, выдерживая высокий уровень напряжения и сильные эмоции. Это не означает безучастное отношение — а значит, что истории клиентов всегда трогают и не оставляют равнодушным. Психологам важно соблюдать правила психологической гигиены и регулярно посещать своего психолога и супервизора.
Психолог будет идти за вами в те темы, к которым вы готовы. Никто не будет бередить ваши раны без вашего желания. Работа психолога бережная и деликатная. Хотя, конечно, в детстве скрыты невероятно ценные пласты для вашего развития. Любая проработанная травма — это ресурс и потенциал для полноценной жизни.
Не знаю, есть ли у нашей работы сезонность. Психотерапия актуальна во все времена. Мы живем в очень тревожное время и хорошо бы брать психологическую поддержку регулярно. Перерывы, конечно, имеются, но это скорее связано с обстоятельствами клиента и терапевта. Путешествие, желание взять паузу, просто перерыв. Всё уместно.
Депрессия — это очень серьезное заболевание. Человек теряет способность получать удовольствие от жизни и чувствует себя подавленно перманентно. Если вы заподозрили у близкого человека подобное состояние, поддержите его решение обратиться за помощью.
Стоматолог, наверное, тоже может себе подлечить зуб, а парикмахер — сделать себе стрижку. Вопрос в том, насколько это необходимо. Я не вижу эффективности в подобных «услугах». Если психолог не способен брать поддержку сам, то сложно представить, что он способен ее давать в полной мере своим клиентам.
Да, есть. Для меня как для специалиста это естественно. Я в личной терапии уже 15 лет и останусь в ней всегда. Это улучшает качество моей жизни и поддерживает мою профессиональную идентичность.
Универсальных специалистов не бывает. Это человеческий фактор. Позаботьтесь о себе и спросите о том, что вам важно. Это может быть и опыт работы, и специализации, и метод, в котором работает ваш потенциальный психолог.
Опирайтесь на свои чувства и обратите внимание, насколько вам комфортно и безопасно говорить о себе в присутствии этого человека. Не понравилось? Попробуйте другого. Вы имеете право выбирать, кому доверять свои переживания.
