Психология13 июля
tiny-logoCreated with Sketch.Как рассказать о своем психическом расстройстве

Как рассказать о своем психическом расстройстве

1008
16

Эксперт: Иваненко Ксения

автор книги «Психические расстройства и головы, которые в них обитают», ведет телеграм-канал

Друзьям

Друзьям лучше признаться честно и открыто –– они смогут вас понять и поддержать. Если ваши друзья не знакомы с темой психи­ческих рас­стройств, пред­ложите им сходить с вами к врачу-психо­терапевту –– он подробно расскажет им о вашем заболе­вании и даст нужные советы.

Также рассказывайте друзьям, как про­ходит психо­терапия, объясняйте, что с вами проис­ходит в самые трудные моменты, и не стес­няйтесь просить помощи, если она вдруг понадобится.

Родителям

Старшее поколение предвзято относится к психи­ческим рас­стройс­твам –– многие взрослые считают, что «это всё от лени». Поэтому, если вы решили сообщить о забо­ле­вании родителям и хотите избежать подобных обвинений, под­готовьте их к разговору заранее.

Делитесь с родителями историями о знаме­нитостях, которые публично признались, что имеют психи­ческие заболевания. Стивен Фрай, например, рассказал о своем биполяр­ном рас­стройстве, а Дрю Бэрримор –– о шизо­френии.

После уже можно сообщить родителям, что у вас тоже есть проблема, но вы с ней боретесь. Чтобы они поняли, с чем кон­кретно вы боретесь, пред­ложите им почитать о психи­ческих рас­стройс­твах. Для этого есть несколько книг:

«Психические рас­строй­ства и головы, которые в них обитают»

Иваненко Ксения про депрессию и погра­ничное расстройство личности.

«С ума сойти! Путе­води­тель по психи­ческим расстройствам для жите­лей большого города»

Книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева о самых распространенных ментальных заболеваниях.

«Безумный ум»

Кей Джеймисон о борьбе с БАР.

«Завтра я всегда бывала львом»

Архильд Лаувенг о шизофрении.

Коллегам

Сообщить коллегам о своем психическом рас­строй­стве, пожалуй, сложнее всего –– это не такие близкие люди, как друзья или родители. Но всё же сказать стоит –– коллеги станут лучше вас понимать, а вы почув­ствуете облег­чение от того, что не нужно больше скрывать свое заболевание.

По закону вас не могут уволить с работы, если у вас психи­ческое рас­строй­ство, но могут пустить неприят­ные слухи. Поэтому если вы не доверяете своему коллективу, то ограни­чьтесь ровно той инфор­мацией, которая сущес­твенна для выполнения рабочих задач.

Бывает, что коллеги узнают о вашей болезни после приступа, когда вы попа­даете в больницу, — они к этому не были готовы и могут не так отреа­гировать. В этом случае вы не обязаны ничего рас­сказывать — это тайна диагноза и ваш соб­ствен­ный выбор.

Вам понравилась эта история?

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/psychic?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально