Здоровье20 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Продукты, которые мы ошибочно считаем полезными

Продукты, которые мы ошибочно считаем полезными

0
8

Эксперт: Елена Штернгарц

диетолог, нутрициолог

Энергетические батончики

Один из самых популярных перекусов, поль­за которого слишком переоценена. Несмот­ря на то что они содержат злаки, орехи и семечки, большинство из них пере­насы­щены сахаром. Многие произво­дители исполь­зуют кукурузный сироп, кото­рый еще вреднее для нашего здо­ровья.

Продукты с соевым протеином

Такие продукты содержат большое коли­чест­во анти­нутри­ен­тов и фито­эстро­генов, которые негативно влияют на эндо­крин­ную систему. Если употреблять их в большом коли­чес­тве, увеличи­вается риск заболе­вания щитовидной железы.

Растительные масла

Переработанные растительные масла имеют хи­ми­ческую структуру, которой не сущест­вует в при­роде. Из-за этого организм не ус­ваи­вает та­кие продукты, а они в свою очередь забивают сосуды и плохо влияют на сердце.

Обезжиренные йогурты

В них нет самых важных компонентов для кис­ло­мо­лоч­ных продуктов — живых бакте­рий. Отсут­ствие жиров ком­пен­сиру­ется боль­шим количеством сахара и химических вкусовых добавок, в которых нет пользы для организма.

Диетические газированные напитки

Такие продукты содержат аспартам — искус­ствен­ный под­слас­титель, который негативно влияет на нервную систему. Более того, он уси­ли­вает аппетит и увеличивает риск сис­тема­тических перееданий.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/products?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально