Назад
Вперед
Психология14 ноября
tiny-logoCreated with Sketch.Как (не) работает позитивное мышление

Как (не) работает позитивное мышление

1002
43
12

Эксперт: Жюли Реше

философ, некро-психотерапевт, директор Института психоанализа Глобального центра передовых исследований (Нью-Йорк, США).

В современном обществе принято думать позитивно и быть радостным.

Секрет: такая установка никак вам не помогает. Мы не можем стать счастливыми, просто призвав себя к счастью.

Почему нам нравится концепт позитивного мышления

Нам приятно думать, что для счастья доста­точно мысли­тельных уси­лий и пра­виль­ных мотиви­рующих слов. На деле это просто попытка сбежать от реаль­ности. Чувство счастья и несчастья — это эмоцио­нальная оценка нашей жизнен­ной ситуа­ции. Если она нас устраи­вает, мы реаги­руем счастьем, если нет — чувст­вом грусти. Таким обра­зом, эмоцио­нальное сос­тояние — это базо­вая форма нашего кон­такта с реаль­ностью.

Грусть — важная ступень адаптации к обстоя­тельствам, на которые мы реагируем несчастьем: мы смотрим реальности в лицо и учимся с ней уживаться.

Позитивное мышление не принесет позитива

Постоянное счастье и позитивное мышле­ние, если бы такое было дости­жимо, озна­чало бы потерю связи с реаль­ностью. Христианс­кий рай в совре­менном мире преобра­зовался в идеал вечного счастья при жизни, кото­рый не имеет отно­шения к рели­гии. Тем не менее он остался такой же несостоя­тельной выдум­кой, как и загроб­ная жизнь без стра­даний.

Эти выдумки пользуются спросом, потому что реальность часто неприятна и порождает желание избежать контакта с ней.

Как несчастье помогает нам быть счастливыми

Вечное счастье невозможно. Ведь для того, чтобы быть счаст­ливым, нужно пере­жить нес­частье. Радость чувст­вуется только на конт­расте с горем. Любой голли­вудский фильм со стан­дартным хэппи-эндом предпо­лагает отсутст­вие или разлад счаст­ливых обстоя­тельств. Этот сеттинг необ­ходим для конт­раста — чтобы на фоне с ним зритель ощу­тил конец как счаст­ливый.

К чему ведет установка на позитивное мышление

Оборотная сторона установки «счастье = психоло­гичес­кое здо­ровье» — стигма­тизация про­тиво­полож­ных нега­тивных эмоцио­нальных сос­тоя­ний: грусти, тоски, тревож­ности. Они счи­таются ненор­маль­ными болез­нен­ными состоя­ниями психики.

Переоценка счастья и стигматизация проти­вопо­ложных ему сос­тояний пара­док­саль­ным обра­зом делает нас еще более несчаст­ными. Когда чело­век нахо­дится в сос­тоянии грусти, то есть адек­ватно реа­гирует на неприятные жизнен­ные обстоя­тельства, он пере­живает, что не может взять себя в руки и соот­ветст­вовать идеалу нормаль­ного, счаст­ливого чело­века. Это только усугуб­ляет его сос­тояние.

Почему пессимисты правы

Пессимистично настроенные и угрюмые люди неприятны, так как они мешают нам зани­маться коллек­тивным эска­пизмом. Но то, что они неприятны, еще не значит, что они неправы. В психо­логии сущест­вует направ­ление «депрес­сивный реа­лизм», иссле­дования в рамках кото­рого пока­зывают, что груст­ные люди более адек­ватно оцени­вают реаль­ность.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/positive_thinking?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально