Назад
Вперед
Саморазвитие12 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Теория нулевого километра: зачем жить там, где работаешь

Теория нулевого километра: зачем жить там, где работаешь

2770
82
9

Эксперт: Лена Володина

Журналист, блогер, автор книги «Дзен в большом городе»

Теория нулевого кило­метра — сельско­хозяй­ствен­ный термин, кото­рый перво­на­чально отно­сился к еде

Zero kilometer food — философия потреб­ления локаль­ной еды у локаль­ных произ­води­телей. Счи­тается, что такая еда — более све­жая и вкус­ная, эколо­гия — более здо­ровая (за счет сокра­щения логис­тичес­кой цепочки), а эконо­мика — более силь­ная. Все в выиг­рыше!

Этот принцип применим и к жизни в большом городе

Он помогает оптимизировать все аспекты жизни, сделать их эргоно­мич­ными, рас­по­ложить всё самое нужное в шаго­вой доступ­ности и, как следст­вие, значи­тельно сэко­но­мить время и силы.

Теория нулевого километра проявляется в том, что­бы ходить на ра­боту пеш­ком, не ез­дить на мани­кюр на дру­гой конец города, чтобы сэко­но­мить 100 рублей, зани­маться фит­несом рядом с домом — и де­лать дис­тан­ционно всё, что не тре­бует лич­ного при­сутст­вия.

Например, если каждый день вы тратили по пол­тора часа на дорогу до работы — сок­ратив дис­танцию до 15 минут пеш­ком, нач­нете эконо­мить по 2,5 часа в сутки. То есть 50 часов в месяц или 600 часов в год!

Плюсы

Вы начинаете больше успевать, дольше спите по утрам, полны сил и эйфории — появляется ощущение, что живете вторую жизнь.

Минусы

Не старайтесь использовать осво­бо­див­шееся время только для рабо­ты или учебы. Иначе полу­чится, что полез­ных часов в сутках стало боль­ше, а для отдыха вре­мени не приба­вилось. Как следст­вие, очень скоро вы можете столк­нуться с еще боль­шим эмо­цио­наль­ным и физи­ческим выгора­нием. Распре­деляйте часы на ра­боту и отдых пропор­цио­нально. Пом­ните: хоро­шо рабо­тает тот, что хоро­шо отды­хает.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/null_kilometer?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально