Назад
Вперед
Психология22 декабря
tiny-logoCreated with Sketch.Почему нам кажется, что мы недостаточно стараемся

Почему нам кажется, что мы недостаточно стараемся

702
22
9

Вроде получается успешно сдавать сессию, закрывать дедлайны на работе и вечером успевать на йогу —

но все равно кажется, что можно было бы провести время продуктивнее. Если вам знакомо это чувство, то стоит задуматься, откуда оно берется. В статье — причины, почему нам мало того, что мы делаем.

Много крупных целей одновременно

Амбициозность — отличное качество, но глав­ное — не дово­дить его до край­ности. Если вы ставите масш­табные цели одно­вре­менно во всех сферах жизни, есть риск упустить всех зайцев. Не перегру­жайте себя ответст­вен­ностью за реали­зацию мил­лиона проектов — выби­райте прио­ри­тетные и двигай­тесь по ступень­кам.

Сравнивание с другими

Привычка оглядываться на чужие успехи не только обесце­нивает наши собст­венные, но и тор­мозит на пути к желае­мому. Хвалите себя за то, что имеете, и настраи­вайте себя на абстраги­ро­ван­ную работу. У каж­дого свой маршрут к мечте, кто-то прихо­дит на финиш раньше, кто-то — позже.

Неумение отдыхать

Многим трудоголикам знакомо чувство вины за спонтан­ный выход­ной в кро­вати. Кажется, что за время прокрас­ти­на­ции другие уже свора­чи­вают горы и отби­рают у вас работу. Пом­ните, что отдых — тоже значи­мая инвес­тиция в конеч­ный резуль­тат.

Страх перед ошибками

С детства нас учили, что ошибки показы­вают неподго­тов­лен­ность. Мы с болью пом­ним преж­ние помарки, стыдимся их и боимся пов­торить снова. Пора отбро­сить старую сказку и понять, что ошибки — часть прогресса. Они показы­вают, где мы можем стать лучше.

Несоответствие ожиданий реальности

Часто жизнь сама вносит коррективы в четкие планы, которые мы строим у себя в голове. Панде­мия лишила многих возмож­ностей — а значит, есть то, что не зависит от наших усилий. Боясь неожи­дан­ностей, вы ограни­чи­ваете собст­вен­ную свободу и отрав­ляете жизнь здесь и сейчас.

Синдром самозванца

Чувство, что вы недостаточно стараетесь, может быть следст­вием синд­рома само­званца — мы уже писали о нем в этом материале. Неуве­рен­ность в себе рож­дает страх полу­чить ответст­венную работу или всерьез заняться люби­мым делом. То же самое с целями — страх перед масш­таб­ными ориен­тирами не позво­ляет прило­жить больше усилий для их дости­жения, чем вы можете на самом деле.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/not_enough?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально