Психология23 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Что путают с депрессией

Что путают с депрессией

16622
13

Эксперт: Наталья Ромашкина

Психотерапевт

Плохое настроение

Так называют агрессивное поведение чело­века: он грубит собеседнику, игнорирует или избегает его.

Способность человека переживать сильные эмо­ции говорит о его психическом здо­ро­вье. Если человек в депрессии — у него нет ресурса на такие реакции. Проще говоря, если вам при­пи­сы­вают плохое настроение, то, скорее всего, у вас нет депрессии.

Тревога

Беспокоиться и волноваться — это норма­льно. Так мы реа­ги­руем на жизненные пере­мены, свя­зан­ные со стра­хом не­из­вест­ности.

Мы не знаем, что произойдет, когда уходим с рабо­ты или начинаем новые отношения, и неосознанно пред­пола­гаем худший вари­ант развития событий. Отсюда тревога и вол­нение.

Лень

Причины лени при недепрессии объек­тив­ны: не хочется идти на работу — потому что у вас плохие отношения с нача­ль­ни­ком, или сидите дома без дела — потому что устали за день.

Человек в депрессии не нуждается в ра­цио­на­льном объяс­не­нии поступков. Порой у не­го нет сил встать с кровати и на­чать день. Поэтому он не может заставить себя пойти на работу.

Отрицание усталости

«Я не должен уставать» — установка лю­дей с плот­ным графи­ком дел. Они счи­тают, что ничего не успеют, если сделают перерыв, поэтому рабо­тают сутками.

Человек вскоре привыкает к такому насы­щен­ному рит­му жиз­ни и перестает рас­поз­навать усталость. Конечно, это не на пользу психике: ресурс тратится. Но если вы уз­нали в этом че­ло­веке себя — у вас нет депрессии.

Отсутствие эмпатии

Непонимание чувств и эмоций других людей также не приз­нак депрес­сии. Иногда неуме­ние распознавать эмоции относится к личностным особенностям чело­ве­ка.

Пример такого персонажа — Шелдон Купер из теле­се­ри­ала «Теория большого взрыва». Улавливать и считывать эмоции — не его сильная сторона. Но депрессии у него нет.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/no_depression?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально