Все мы привыкли начинать новый год с чистого листа и составлять грандиозные планы. У кого-то сразу получается следовать собственным заветам, другие же склонны забывать обо всех обещаниях или откладывать их выполнение до понедельника. Чтобы такого не случалось, вы можете уже сейчас пересмотреть свои new year’s resolutions, воспользовавшись нашими советами.
Длинный список целей выглядит круто в вашем инстаграме, но в жизни ведет к провалу. Или вы начинаете хвататься за всё подряд, или просто боитесь начинать огромное количество дел, которые запланировали. Поэтому уберите то, на что объективно не хватит времени, возможностей или финансов. И проверьте, какие дела будут в приоритете в наступившем году, а какие можно отложить на следующий.
Разберитесь, почему вы выбрали для себя именно такие цели. Ответьте честно: это действительно то, что вам необходимо, или влияние трендов и успеха детей маминых подруг?
Подробно распишите или нарисуйте свой путь к реализации запланированного. Он должен состоять из небольших посильных шагов, которые облегчат понимание последующих действий. А чтобы дисциплинировать себя, дополните план точными или примерными сроками выполнения каждого шага. Для этого подойдет и bullet journal, и приложение вроде Trello или Todoist.
Расскажите о запланированном близким людям. Ваша цель будет уже не просто мыслью в вашей голове, а станет реальной. И кроме того, друзья и родители могут вас подбадривать и напоминать о выполнении обещания.
Не стоит расстраиваться из-за каждой неудачи или невыполненном вовремя пункте плана. Лучше подбодрите себя, поищите мотивацию или попросите об этом близких. Не забывайте делать себе маленькие подарки в случае успехов. Главное, чтобы они не пересекались с вашими целями. Раз уж вы решились отказаться от сладкого — вместо пончика наградите себя походом на выставку с подругой.