Назад
Вперед
Советы1 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Как не забросить новогодние обещания: 5 универсальных советов

Как не забросить новогодние обещания: 5 универсальных советов

491
20
13

Все мы при­вык­ли на­чи­нать но­вый год с чис­то­го лис­та и сос­тав­лять гран­диоз­ные пла­ны. У ко­го-то сра­зу по­лу­чает­ся сле­до­вать собст­вен­ным за­ве­там, дру­гие же склон­ны за­бы­вать обо всех обе­ща­ниях или откла­ды­вать их вы­пол­не­ние до по­не­дель­ни­ка. Что­бы та­ко­го не слу­ча­лось, вы мо­же­те уже сей­час пе­рес­мот­реть свои new year’s re­so­lu­tions, вос­поль­зо­вав­шись на­ши­ми со­ве­та­ми.

Чем меньше, тем лучше

Длин­ный спи­сок це­лей выг­ля­дит кру­то в ва­шем инстаг­ра­ме, но в жиз­ни ве­дет к про­ва­лу. Или вы на­чи­нае­те хва­тать­ся за всё под­ряд, или прос­то бои­тесь на­чи­нать огром­ное ко­ли­чест­во дел, ко­то­рые зап­ла­ни­ро­ва­ли. Поэ­то­му убе­ри­те то, на что объек­тив­но не хва­тит вре­ме­ни, воз­мож­нос­тей или фи­нан­сов. И про­верь­те, ка­кие де­ла бу­дут в прио­ри­те­те в нас­ту­пив­шем го­ду, а ка­кие мож­но отло­жить на сле­дую­щий.

Подумайте над мотивацией

Раз­бе­ри­тесь, по­че­му вы выб­ра­ли для се­бя имен­но та­кие це­ли. Ответь­те чест­но: это дейст­ви­тель­но то, что вам необ­хо­ди­мо, или влия­ние трен­дов и успе­ха де­тей ма­ми­ных под­руг?

Напишите план и отслеживайте его выполнение

Под­роб­но рас­пи­ши­те или на­ри­суй­те свой путь к реа­ли­за­ции зап­ла­ни­ро­ван­ного. Он дол­жен сос­тоять из не­боль­ших по­силь­ных ша­гов, ко­то­рые облег­чат по­ни­ма­ние пос­ле­дую­щих дейст­вий. А что­бы дис­цип­ли­ни­ро­вать се­бя, до­пол­ни­те план точ­ны­ми или при­мер­ны­ми сро­ка­ми вы­пол­не­ния каж­до­го ша­га. Для это­го по­дой­дет и bullet journal, и при­ло­же­ние вро­де Trel­lo или To­doist.

Сделайте обещание публичным

Рас­ска­жи­те о зап­ла­ни­ро­ван­ном близ­ким лю­дям. Ва­ша цель бу­дет уже не прос­то мыс­лью в ва­шей го­ло­ве, а ста­нет реаль­ной. И кро­ме то­го, дру­зья и ро­ди­те­ли мо­гут вас под­бад­ри­вать и на­по­ми­нать о вы­пол­не­нии обе­ща­ния.

Выберите не кнут, а пряник

Не стоит рас­страи­вать­ся из-за каж­дой неу­да­чи или не­вы­пол­нен­ном вов­ре­мя пунк­те пла­на. Луч­ше под­бод­ри­те се­бя, пои­щи­те мо­ти­ва­цию или поп­ро­си­те об этом близ­ких. Не за­бы­вай­те де­лать се­бе ма­лень­кие по­дар­ки в слу­чае успе­хов. Глав­ное, что­бы они не пе­ре­се­ка­лись с ва­ши­ми це­ля­ми. Раз уж вы ре­ши­лись отка­зать­ся от слад­ко­го — вмес­то пон­чи­ка наг­ра­ди­те се­бя по­хо­дом на выс­тав­ку с под­ру­гой.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/new_year_resolutions?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально