Философ, некро-психотерапевт, директор Института психоанализа Глобального центра передовых исследований (Нью-Йорк, США).
Не спешите думать, что с вами что-то не так, это нормальная реакция на разрыв отношений.
Помните, что и самые страшные переживания со временем утихают.
Для человека эволюционно было важно выработать способность дорожить своими близкими. Ощущение счастья, когда отношения налаживаются, и эмоциональная боль при их разрыве подтверждают это.
С точки зрения эволюции самореализация важна меньше, чем социализация и построение близких связей. Однако есть парадокс: если вы станете не нужны сами себе, то не будете нужны никому.
К тому же самореализация — залог того, что в кризисные моменты у вас точно будет, на кого опереться.
Если вы совершили ошибку и посвятили всего себя человеку, с которым вы расстались, нужно незамедлительно начинать исправлять ее. Уделяйте время повседневной работе, направленной на развитие себя.
Начните менять свою жизнь с малого, например приведите в порядок свой дом. Это поможет почувствовать свою власть над пространством. Главное, помните: важна не продолжительность, а периодичность.
Мы не можем контролировать эмоции, но способны действовать, несмотря на них.
Планы на день, на неделю, на год — из последних сил придумывайте свое будущее без человека, с которым вы расстались. Для нашего мозга создать план — значит частично его воплотить.
