Назад
Вперед
Психология29 февраля
tiny-logoCreated with Sketch.Интуиция или невроз: как научиться слышать себя

Интуиция или невроз: как научиться слышать себя

850
33
14

Новая работа, отношения, проект и другие начинания вызывают тревогу, даже если кажутся идеальными.

Интуиция или невроз? Психолог Евгений Яковлев помог нам разобраться, как отличить одно от другого и стоит ли ориентироваться на свое шестое чувство.

Эксперт: Евгений Яковлев

психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт

Что такое интуиция?

Интуиция — это способность человека форми­ровать мне­ние и прони­кать в смысл ситуа­ции, минуя логи­чес­кие суж­дения, так назы­ваемое чутье. Гово­рит ли нам интуи­ция истину на самом деле? Нет — так счи­тает социаль­ная психо­логия. Мы не можем видеть третьим глазом и иметь шес­тое чувство. Интуи­ция, скорее, обос­но­ванно наме­кает.

Как работает интуиция?

Мы неосознанно улавливаем связи через ассо­циа­ции. Мы не можем пере­чис­лить наблю­дае­мые приз­наки, но что-то в них нам подска­зывает, что здесь «нечисто». Напри­мер, если вы видите вакан­сию мечты, но опи­сание «друже­люб­ный коллек­тив, уют­ный лофт» застав­ляет вас закрыть вкладку — сраба­тывает какой-то триггер, кото­рый мы прини­маем за интуи­цию.

Иногда интуиция работает через само­реали­зую­щееся про­ро­чество. Что это такое?

Если у меня «предчувствие», что человек при­несет мне неприят­ности, то в обще­нии с ним я буду напря­гаться, смот­реть испод­лобья. Он тогда тоже пред­почтет дер­жаться от меня подальше. Я найду подтверж­дение тому, что у меня хоро­шая интуи­ция, ведь чело­век не захо­тел иметь со мной дело.

Как «разоблачить» интуицию?

Единственный и отлично работающий спо­соб — заме­чать и форму­лиро­вать для себя сло­вами те связи, кото­рые позво­ляют вам делать обос­нован­ные предпо­ложения о вашей ситуа­ции. Неназ­ванного не сущест­вует. Как только мы начинаем сло­вами назы­вать пара­метры, мис­тика зага­дочной интуи­ции исче­зает.

Если я могу описать признаки исте­роид­ного склада харак­тера нового знако­мого, то я могу обос­нованно предпо­ложить, что он будет выду­мывать то, чего не было, и мгно­венно верить в это. Интуи­ция мне потре­буется, если я уже имею опыт обще­ния с исте­рои­дами, но не могу словами сфор­мули­ровать, почему мне неспо­койно с этим чело­веком.

Что такое невроз?

В медицине и разных психологических шко­лах есть много опре­де­лений невроза. В нашем обсуж­дении невроз — повы­шенная, болез­нен­ная тревож­ность, кото­рая часто обора­чи­вается мни­тель­ностью.

Как распознать невроз?

Основа невроза — внутренний конфликт. Когда чело­век сильно желает про­тиво­по­лож­ных вещей. Напри­мер, быть сыном мамы, кото­рая тре­бует пол­ного подчи­нения, и жить отдель­ной жизнью с люби­мой девушкой.

Невроз, как и интуиция, может проя­вляться безот­чет­ными, неяс­ными чувст­вами и телес­ными ощу­ще­ниями. Вроде надо сде­лать еще рывок и пора­ботать, а не хочется, сов­сем не идет — потому что хочется жить, а не рабо­тать. Такие проти­воре­чия вызы­вают невроз.

Что общего у интуиции и невроза?

Они могут отражать реально сущест­вую­щие и плохо осоз­навае­мые проти­во­речия. Общее лекарство — повы­шение осоз­нан­ности. Заме­чать и назы­вать сло­вами свои чувства. Они сиг­налят нам о наших потреб­ностях, как чуткие стрелки при­боров. Например, агрес­сия — нормаль­ная реак­ция на нару­шение лич­ных границ, а отвра­щение — приз­нак того, что нам пытаются навязать что-то нека­чест­венное.

Нужно замечать свои желания, при­выч­ные мысли и телес­ные реак­ции. Обра­щать вни­мание на сис­тем­ные связи и проти­во­речия. Если вы пони­маете и назы­ваете сло­вами, что с вами проис­ходит, то в вашей жизни меньше места для невроза и интуи­ции. И больше жизни для настоя­щих чувств и эмоций: разо­чаро­вания, любви, печали, неж­ности, риска, чувст­вен­ности, злости, отчая­ния, надежды.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/neurosis_intuition?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально