Назад
Вперед
Культура25 июля
tiny-logoCreated with Sketch.«За горизонт доступного»: 5 способов безопасно расширить сознание

«За горизонт доступного»: 5 способов безопасно расширить сознание

674
38
10

Всем интересно, что будет, если выйти за пределы сознания — но обычно такие авантюры граничат с опасностью или нелегальны.

Заинтересовались, как достичь эффекта без вреда для здоровья, и делимся с вами.

Включить бинауральные ритмы

Помните «аудионаркотики» из ВК? Бинаураль­ные ритмы — их науч­ное назва­ние. Это иллюзия мозга, которая возни­кает, когда два тона с раз­ными часто­тами по отдель­ности попа­дают в уши. Если раз­ница между ними менее 25 Гц, то наш глав­ный орган настраи­вается на третью частоту, кото­рой факти­чески нет.

Бинауральные ритмы слушают, чтобы рассла­биться и впасть в медита­тивное состоя­ние. Уче­ные сомне­ваются, что они дейст­вуют, — но, если реши­тесь попро­бовать, обяза­тельно исполь­зуйте науш­ники.

Впасть в состояние осознанных сновидений

Каждый из нас иногда мечтал управлять своими снами и созда­вать в них свои исто­рии. Сущест­вует довольно много способов, с помощью кото­рых можно раз­вить этот навык. Однако не увле­кайтесь. С такими экспери­ментами всегда стоит быть осторож­ными, так как они возбуж­дают мозг и приво­дят к невро­зам при злоупотре­бле­нии.

Попробовать дзен-медитацию

Буддистские монахи давно узнали секрет расши­рения созна­ния, и для него даже не обяза­тельно дви­гаться. Дзадзен — это глубо­кая концент­рация и дыха­ние, кото­рые расслаб­ляют нерв­ную систему и очи­щают мысли­тельный про­цесс. По идее, такая меди­тация приво­дит к созна­нию хисирё, то есть абсо­лютно свобод­ному мышле­нию, не ограни­чен­ному быто­выми око­вами.

Посетить «Женский Круг»

Те, кто видел «Солнцестояние» точно пом­нят сцену, где глав­ная героиня в кругу жен­щин через крик будто эмоцио­нально объеди­ни­лась с ними. Подоб­ный опыт предла­гают не только в язычес­ких шведс­ких посе­ле­ниях. Женс­кий круг — это безо­пасное прост­ранство, где девушки могут раск­рыться и почувст­вовать связь с собой и своими едино­мыш­лен­ни­цами. Даже если не верите в тантри­ческие прак­тики, такой опыт точно будет незабы­ваем.

Сходить на экстатический танец

Экстатик-дэнс — это свободный танец под музыку, когда вы двигае­тесь, как хотите и чувст­вуете, а соз­нание отпус­каете в отпуск. Прак­тика попу­лярна по всему миру и пришла к нам из антич­ности, где почи­татель­ницы Дио­ниса устраи­вали дикие танцы боси­ком. С годами язы­чес­кий флер сошел на нет и приобрел черты гештальт-терапии и телесно-ориентиро­ванных мето­дик.

Можно попробовать самостоятельно дома — тан­цуя так, будто никто не видит, или схо­дить на груп­по­вое заня­тие. Особых навы­ков или опыта не тре­буется, только инте­рес и дове­рие к своим внут­рен­ним рит­мам. А еще при экстатик-дэнс запрещено исполь­зо­вать любые стиму­ля­торы, даже кофе.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/mind_expanse?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально