Назад
Вперед
Образование28 августа
tiny-logoCreated with Sketch.5 способов лучше запоминать информацию

5 способов лучше запоминать информацию

541
34
7

Пить кофе после учебы

Согласно исследованиям кофеин помогает доль­ше сох­ра­нять по­лез­ную ин­фор­ма­цию, но после того, как она уже по­лу­че­на моз­гом. Так что со­ве­ту­ем рас­смот­реть новую тра­ди­цию в ва­шей жизни и сде­лать по­се­ще­ние ко­фе­ен после пар тра­ди­ци­ей. Ра­зу­ме­ет­ся, ес­ли у вас нет противопоказаний.

Систематически повторять

Система интервальных повторений — лайф­хак многих от­лич­ни­ков, чтобы за­по­ми­нать лек­ции и на от­лич­но го­то­вить­ся к эк­за­ме­нам. Делать это надо сразу: за­пи­са­ли конс­пект — и вперед. Пер­вое пов­то­ре­ние лучше сде­лать сразу, затем — через час, потом — на сле­дую­щий день, через 2 дня, 5, 10 дней и 2 недели. А если пе­ре­чи­тае­те всё че­рез пару месяцев, то до конца жизни не забудете.

Заняться нейробикой

Нейробика — это методика, раз­ра­бо­тан­ная ученым Л. Катцем. Всё очень просто: нужно делать при­выч­ные ве­щи не­при­выч­ным спо­со­бом. На­при­мер, пи­сать ле­вой ру­кой, если вы прав­ша, пе­ре­дви­гать­ся по дому с зак­ры­ты­ми гла­за­ми, менять знакомый маршрут. Такое но­ва­торст­во про­во­ци­ру­ет мозг соз­да­вать новые ней­рон­ные связи и лучше об­ра­ба­ты­вать информацию.

Задействовать разные чувства

Наш мозг способен воспринимать ин­фор­ма­цию че­рез не­сколь­ко ка­на­лов: ви­зу­аль­но, че­рез слух, сен­сор­ные ощу­ще­ния. Чем боль­ше чувств за­дейст­во­ва­но, тем лучше за­по­ми­на­ние. По­про­буй­те слу­шать лек­цию и па­рал­лель­но за­ри­со­вы­вать яр­кие об­ра­зы-ас­со­циа­ции — скуч­ные дан­ные бу­дут уже не та­ки­ми унылыми.

Построить дворец памяти

Ганнибал Лектор и Шерлок Холмс ерунду не по­со­ве­ту­ют. Соз­да­ние во­об­ра­жае­мо­го прост­ранст­ва, в ко­то­ром мож­но хра­нить ин­фор­ма­цию и вос­по­ми­на­ния, было пред­ло­же­но в ан­тич­нос­ти Цицероном. Пред­ставь­те зна­ко­мое по­ме­ще­ние или марш­рут, квар­ти­ру или учеб­ный класс и, пе­ре­дви­га­ясь по это­му прост­ранст­ву, ос­тав­ляй­те под­сказ­ки к нуж­ной ин­фор­ма­ции. А ког­да по­на­до­бит­ся их вспом­нить, прос­то вер­ни­тесь к свое­му марш­ру­ту.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/memorise_better?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально