Как понять, на какой массаж лучше идти, с чего начать и на что рассчитывать? Отвечаем вместе с экспертом студии Ляг.Спиной.
Старший массажист и врач сети массажных мастерских Ляг.Спиной
Сильный разогревающий массаж, который поможет восстановиться после тренировок. Могут применяться пассивные растяжки, работа с мобильностью мышц и суставов.
Тем, кто занимается спортом профессионально и любительски, тренируется более 3-ех раз в неделю. Частота походов зависит от частоты тренировок.
Общий тонизирующий и гигиенический массаж, помогает устранить боли в мышцах, проблемы с кровообращением и питанием мышц.
Людям с сидячей или стоячей статичной работой с нерегулярными нагрузками. Частота похода по рекомендациям мастера.
Массаж, основной лечебной силой которого является воздействие на ЦНС. Он снимает стресс, который зачастую является корнем хронического гипертонуса мышц. Используется тактильность, медленный ритм, объем движений и их разнообразие.
Людям, которые не хотят испытывать болезненные ощущения на массаже, и тем, кто часто находится в психосоматическом напряжении.
Массаж, который воздействует только на подкожно жировую клетчатку и за счет очень сильной проработки (это болезненно) растягивает, размягчает и разрушает коллагеновые тяжи. С помощью него можно улучшить эстетическое состояние кожи и убрать эффект «апельсиновой корочки».
Тем, кто следит за своей фигурой и знает, что нет предела совершенствования своего тела. Особые противопоказания: варикоз, индекс массы тела больше 30, употребление гормональных контрацептивов.
Массаж подходит для реабилитации после травм и восстановления мобильности мышц или суставов. В 90% случаев назначается врачом.
Применяется по назначению врача.
