Назад
Вперед
Здоровье12 сентября
tiny-logoCreated with Sketch.Ляг и лежи: какой массаж сделает вас счастливой

Ляг и лежи: какой массаж сделает вас счастливой

339
8
19

Массаж — один из древнейших способов улучшить самочувствие человека, но он работает только если правильно подобрать специалиста и тип процедуры.

Как понять, на какой массаж лучше идти, с чего начать и на что рассчитывать? Отвечаем вместе с экспертом студии Ляг.Спиной.

Эксперт: Антон Береснев

Старший массажист и врач сети массажных мастерских Ляг.Спиной

Спортивный массаж

Что это?

Сильный разогревающий массаж, кото­рый помо­жет восста­но­виться после трени­ровок. Могут приме­няться пас­сивные рас­тяжки, работа с мобиль­ностью мышц и суста­вов.

Кому подходит?

Тем, кто занимается спортом профес­сионально и любительски, трени­руется более 3-ех раз в неделю. Час­тота похо­дов зави­сит от частоты трени­ровок.

Классический массаж

Что это?

Общий тонизирующий и гигиенический мас­саж, помо­гает устра­нить боли в мыш­цах, про­блемы с кровообра­ще­нием и пита­нием мышц.

Кому подходит?

Людям с сидячей или стоячей статич­ной рабо­той с нерегу­ляр­ными наг­руз­ками. Частота похода по реко­мен­дациям мастера.

Расслабляющий массаж

Что это?

Массаж, основной лечебной силой кото­рого является воздейст­вие на ЦНС. Он сни­мает стресс, который зачас­тую является кор­нем хрони­ческого гипер­тонуса мышц. Исполь­зуется тактиль­ность, мед­ленный ритм, объем движе­ний и их разнооб­разие.

Кому подходит?

Людям, которые не хотят испытывать болез­ненные ощу­щения на массаже, и тем, кто часто нахо­дится в психо­сома­тическом напря­жении.

Антицеллюлитный массаж

Что это?

Массаж, который воздействует только на под­кожно жиро­вую клет­чатку и за счет очень сильной прора­ботки (это болез­ненно) растя­гивает, размяг­чает и разру­шает коллаге­новые тяжи. С помощью него можно улучшить эстети­ческое состоя­ние кожи и убрать эффект «апель­синовой корочки».

Кому подходит?

Тем, кто следит за своей фигурой и знает, что нет пре­дела совер­шенст­вования своего тела. Осо­бые противо­пока­зания: варикоз, индекс массы тела больше 30, употреб­ление гормо­наль­ных контра­цептивов.

Лечебный массаж

Что это?

Массаж подходит для реабили­тации после травм и восста­нов­ления мобиль­ности мышц или суста­вов. В 90% случаев назна­чается врачом.

Кому подходит?

Применяется по назначению врача.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/massage?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально