Саморазвитие25 апреля
tiny-logoCreated with Sketch.Книги как лекарство: нон-фикшн, способный перевернуть взгляд на мир

Книги как лекарство: нон-фикшн, способный перевернуть взгляд на мир

1679
14

«Жизнь как кон­струк­тор»,
Айше Берсел

Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет

Айше Берсел занимается промыш­ленным дизайном более 20 лет. Ее способность разбирать на составные части не только утилитарные объекты, но и повседневную жизнь в конце концов вылилась в настав­ничество и цикл семинаров «Дизайн жизни, которую любишь».

Написанная впоследствии книга предна­значена для тех, кто считает жизнь своим самым важным творческим проектом. Айше делится умением разбираться в уже накопленном опыте, искать вдохновение и понимать собственные цели, отсекая все лишнее.

«Мой продуктивный год»,
Крис Бэйли

Как я проверил самые известные мето­дики личной эффек­тивности на себе

Крису Бэйли потребовался год, чтобы проверить, действи­тельно ли работают популярные советы насчет достижения продуктивности. Он трудился по 90 часов в неделю, ограничил использование смартфона до 1 часа в день, регулярно занимался медитацией, вставал до рас­света и даже 10 дней прожил в полной изоляции.

В итоге грандиозная задача была выполнена: Крис проана­лизировал свой опыт и понял, как быть макси­мально эффек­тивным человеком, который умеет совмещать работу, личное время и семейные дела и знает, как обхитрить мозг и не дать ему лишнего повода для откладывания важных дел.

«Кишечник и мозг»,
Дэвид Перлмуттер

Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Идея «вы то, что едите» не нова, однако член Амери­канской коллегии питания и невролог Дэвид Перлмуттер идет дальше и объясняет, как пища влияет на наши мысли, желания и даже на здоровье головного мозга.

Он раскладывает по полочкам принципы правильного питания и объясняет, почему не стоит бояться жиров, чего избегать на своей тарелке и зачем нам пребиотики и фермен­тированные продукты.

«В интернете кто-то неправ!»,
Ася Казанцева

Как начать во всем сомневаться и полюбить науку

Обладательница премии «Просветитель» и популя­ризатор науки Ася Казанцева понятно отвечает на сложные вопросы и учит анализировать обще­доступную инфор­мацию. Опасно ли ГМО? Помогает ли гомеопатия? Откуда взялось утвер­ждение, что у интел­лекта есть гендерная принадлежность, и верно ли оно?

По мнению автора, одна из самых полезных привычек, которую могла бы привить система образования, — скеп­тическое отношение к любому громкому заявлению, не подкреп­ленному результатами достоверных научных исследований.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/life_medicine?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально