Когда вы совмещаете работу, учебу, встречи с друзьями — самодисциплина и тайм-менеджмент становятся вашими спутниками, но иногда и они могут подвести. Рассказываем, как не находить себя «в огне» в момент дедлайна и делать всё заранее.
Взяться за проект, который выглядит слишком массивным, довольно тяжело. Кажется, что для него нужно выделить кучу времени, причем обязательно, когда не будет других задач. Только этого времени никогда нет — а мелкие задачи не отступают.
Попробуйте поменять свое отношение к крупной задаче и просто начните ее делать, не замахиваясь на всё сразу. Во-первых, масштабы не будут казаться такими огромными. Во-вторых, вы перестанете тревожиться, что время проходит мимо, а вы ничего не делаете. Воспитывайте самодисциплину и уделяйте большому делу по полчаса каждый день — маленькими шажками к победе!
Наверняка, вы не единственная в своем окружении, кто не справляется со списком дел равномерно и последовательно. Договоритесь с дружочком отчитываться о задачах, сделанных за день, и мотивируйте друг друга, когда становится лень.
Мотивационный дефицит — это проблема. Иногда сесть за задачку представляется сложным, когда вы не воодушевлены. Конечно, далеко не все задания могут вызывать блеск в глазах, но, если это ваше основное дело, по-другому вы долго не продержитесь.
Если что-то вам не приносит удовольствие, то стоит задуматься: ваше ли это дело или вы столкнулись, например, с выгоранием. Вторую проблему можно решить на время делегированием некоторых обязанностей.
Самодисциплина и муза — две противоположные вещи. Первую можно воспитать, а вот вторую вряд ли — она довольно капризная. Хитрость подсознания в том, что если ожидать, когда появится настроение делать то или иное дело — вдохновение не будет показываться максимально долго.
Чтобы воспитать в себе самодисциплину, выработайте полезные каждодневные привычки, не требующие вдохновения. Например, каждый день — утром или вечером — совершайте комплекс определенных упражнений. Старайтесь не пропускать тренировки, тогда воспитание воли может помочь и в других делах.
Попробуйте обратить внимание на свою продуктивность в течение дня и в дальнейшем планировать дела согласно «графику активности». Например, если задача требует от вас много энергии, то не стоит пытаться выполнять ее, когда вы уже устали или еще не проснулись.
