Назад
Вперед
Саморазвитие30 марта
tiny-logoCreated with Sketch.Всё горит: как не откладывать дела до последнего

Всё горит: как не откладывать дела до последнего

1149
47
11

Когда вы совмещаете работу, учебу, встре­чи с дру­зья­ми — са­мо­дис­цип­ли­на и тайм-ме­недж­мент ста­но­вят­ся ва­ши­ми спут­ни­ка­ми, но иногда и они могут под­вес­ти. Рас­ска­зы­ва­ем, как не находить се­бя «в огне» в момент дедлайна и делать всё заранее.

Не бойтесь задачки (даже самой большой)

Взяться за проект, который выглядит слиш­ком мас­сив­ным, до­воль­но тяжело. Ка­жет­ся, что для него нужно вы­де­лить ку­чу вре­ме­ни, при­чем обя­за­тель­но, когда не бу­дет других задач. Только этого вре­ме­ни никогда нет — а мел­кие задачи не отступают.

Попробуйте поменять свое отношение к круп­ной задаче и просто начните ее де­лать, не замахиваясь на всё сразу. Во-пер­вых, масштабы не будут казаться такими ог­ром­ны­ми. Во-вторых, вы пе­ре­ста­нете тре­во­жить­ся, что время про­хо­дит мимо, а вы ничего не делаете. Вос­пи­ты­вай­те са­мо­дис­цип­ли­ну и уделяйте большому делу по полчаса каж­дый день — маленькими шаж­ка­ми к победе!

Найдите союзника в борьбе с прокрастинацией

Наверняка, вы не единственная в своем ок­ру­же­нии, кто не справляется со спис­ком дел равномерно и по­сле­до­ва­тель­но. Договоритесь с дружочком отчитываться о за­да­чах, сделанных за день, и мо­ти­ви­руй­те друг друга, когда становится лень.

Убедитесь, что вам интересно

Мотивационный дефицит — это проб­ле­ма. Иногда сесть за задачку пред­став­ля­ет­ся сложным, когда вы не воо­ду­шев­ле­ны. Конечно, далеко не все задания могут вы­зы­вать блеск в глазах, но, если это ва­ше основное дело, по-дру­го­му вы долго не продержитесь.

Если что-то вам не приносит удо­вольст­вие, то стоит за­ду­мать­ся: ваше ли это де­ло или вы столкнулись, на­при­мер, с вы­го­ра­ни­ем. Вторую проблему можно решить на вре­мя делегированием некоторых обязанностей.

Не ждите вдохновения

Самодисциплина и муза — две про­ти­во­по­лож­ные вещи. Первую можно вос­пи­тать, а вот вторую вряд ли — она до­воль­но кап­риз­ная. Хитрость под­соз­на­ния в том, что если ожидать, когда поя­вит­ся наст­рое­ние делать то или иное дело — вдох­но­ве­ние не будет по­ка­зы­вать­ся мак­си­маль­но долго.

Чтобы воспитать в себе самодисциплину, выработайте по­лез­ные каж­до­днев­ные при­выч­ки, не тре­бую­щие вдох­но­ве­ния. На­при­мер, каждый день — утром или ве­че­ром — со­вер­шай­те комп­лекс оп­ре­де­лен­ных уп­раж­не­ний. Старайтесь не про­пус­кать тре­ни­ров­ки, тогда вос­пи­та­ние во­ли может помочь и в других делах.

Пересмотрите свой распорядок дня

Попробуйте обратить внимание на свою продуктивность в течение дня и в даль­ней­шем планировать дела согласно «гра­фи­ку активности». Например, если за­да­ча требует от вас много энергии, то не сто­ит пытаться выполнять ее, когда вы уже устали или еще не проснулись.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/lay_aside?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально