Назад
Вперед
Психология1 декабря
tiny-logoCreated with Sketch.Внутренний Взрослый: что это за состояние и как им управлять

Внутренний Взрослый: что это за состояние и как им управлять

941
5
12

Эксперт: ко­ман­да проек­та «Сре­да обу­че­ния»

Зна­ме­ни­тый пси­хо­лог, осно­ва­тель тран­сакт­но­го ана­ли­за Эрик Берн вы­де­лял три сос­тоя­ния че­ло­ве­ка: Внутреннего Ребенка, Ро­ди­те­ля и Взрос­ло­го. Пер­вые два фор­ми­руют­ся у нас естест­вен­ным обра­зом, ведь все мы бы­ли деть­ми и рос­ли в окру­же­нии ро­ди­те­лей или тех, кто вы­пол­нял их функ­цию. А вот Взрос­ло­го мы со вре­ме­нем вос­пи­ты­ваем в се­бе са­ми.

Сос­тоя­ния Ре­бен­ка и Ро­ди­те­ля всег­да окра­ше­ны зап­рог­рам­ми­ро­ван­ны­ми эмо­ция­ми, ка­те­го­рич­ны­ми выс­ка­зы­ва­ния­ми и силь­ны­ми же­ла­ния­ми: «Я хо­чу!», «Дай!», «Так нель­зя!», «Как ты мог (-ла)?» и т.д. Сос­тоя­ние Взрос­ло­го — это и есть вы, откры­тый, силь­ный и счаст­ли­вый че­ло­век, ко­то­рый знает, че­го хо­чет, как это­го дос­тичь, и сво­бо­ден от суж­де­ний дру­гих лю­дей.

Внут­рен­ний взрос­лый — это свя­зую­щее зве­но меж­ду Ро­ди­те­лем и Ре­бен­ком. Он по­мо­гает ана­ли­зи­ро­вать, что проис­хо­дит здесь и сей­час, и вы­би­рать наи­луч­ший путь. Что умеет Внут­рен­ний Взрос­лый?

1. До­го­ва­ри­вать­ся и сот­руд­ни­чать

Ког­да Ре­бе­нок стоит на своем, по­то­му что ему так хо­чет­ся («Дай сей­час!» или «Не хо­чу, не бу­ду!»), или усту­пает, по­то­му что так хо­чет Ро­ди­тель («На­до!»), Взрос­лый су­меет уви­деть по­зи­ции обеих сто­рон и най­ти точ­ку пе­ре­се­че­ния. Поэ­то­му луч­ше все­го вес­ти пе­ре­го­во­ры из сос­тоя­ния Взрос­ло­го.

2. Быть гиб­ким

Он ориен­ти­руется не на внут­рен­нюю по­зи­цию и ти­пич­ный сце­на­рий, а на си­туа­цию, поэ­то­му умеет на­хо­дить луч­шие ре­ше­ния как в биз­не­се, так и в лич­ных отно­ше­ниях.

3. Дос­ти­гать своих це­лей

Взрос­лый ста­вит се­бе за­да­чи и по­ни­мает, за­чем он де­лает то, что де­лает. Ре­шать проб­ле­мы то­же луч­ше все­го по­лу­чает­ся у Взрос­ло­го. Он ви­дит си­туа­цию це­ли­ком, умеет кри­ти­чес­ки мыс­лить, а так­же по­зи­тив­но оце­ни­вает свои успе­хи, тем са­мым под­бад­ри­вая Внут­рен­не­го Ре­бен­ка, и не ру­гает се­бя за неу­да­чи, как стал бы де­лать Ро­ди­тель.

Взрос­лый — единст­вен­ное сос­тоя­ние, ко­то­рое поз­во­ляет учить­ся на ошиб­ках и извле­кать по­лез­ный опыт из сло­жив­шей­ся си­туа­ции.

Все три сос­тоя­ния — Ре­бе­нок, Ро­ди­тель и Взрос­лый — нуж­ны че­ло­ве­ку в раз­ных си­туа­циях. Уме­ние пе­рек­лю­чать­ся меж­ду ни­ми де­лает нас дейст­ви­тель­но зре­лой лич­нос­тью.

Еще боль­ше инте­рес­ной инфор­ма­ции о се­бе и ми­ре вы смо­же­те узнать на кур­се «Пси­хо­ло­гия лич­нос­ти: раз­го­вор с со­бой и ми­ром»

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/inner_adult?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально