Назад
Вперед
Жизнь7 апреля
tiny-logoCreated with Sketch.Как снизить информационный шум?

Как снизить информационный шум?

303
17
12

Теперь от новостей почти не спрятаться. Во время изоляции они помогают «заглянуть» во внешний мир.

Но пока нет возможности в него вер­нуться, избы­ток инфор­ма­ции ско­рее давит, чем расши­ряет круго­зор. Как избе­жать «пере­груза»? Есть нес­колько лайф­хаков, кото­рые помо­гут и потом — в обыч­ном режиме.

Уберите фоновый шум

Включать телевизор, радио, подкаст или просто музыку «для фона», чтобы запол­нить тишину, помо­гает, если дома вы одни и чувст­вуете себя оди­ноко. Но этот же прием соз­дает чувство уста­лости, если парал­лельно вы учи­тесь или рабо­таете с инфор­ма­цией. Пусть ее источ­ник посту­пле­ния будет только один.

Можно и вовсе отказаться от некоторых инфо­ка­налов. Напри­мер, убрать из дома теле­визор. Зумеры и мил­ле­ниалы его почти не смот­рят, им больше нра­вится Netflix и фильмы по под­писке на смарт­фоне или ноут­буке. И это хоро­шая так­тика: осоз­нанно выби­рать, что смот­реть, читать и слу­шать — только в удоб­ное время.

Умейте остановиться

Нажимаете на ссылку. Через 20 минут, очнув­шись, пони­маете, что с науч­ной работы для уни­вера пере­ско­чили на статью про муль­тики Дис­нея. Зна­комо? Мы кли­каем на заго­ловки, читаем по диаго­нали и бук­вально засо­ряем голову обрыв­ками текс­тов, кото­рые нам вообще-то и не нужны. Не теряйте конт­роль.

Ищите хорошие новости

Чаще всего мы ищем информацию о том, что нас беспо­коит («опо­вещен — значит воору­жен»). При­чины беспо­койства редко бывают хоро­шими. Уйти в нега­тив очень легко. Чем больше подроб­ностей узнаешь, тем силь­нее тяже­леет голова. Чтобы этого не происхо­дило, ста­рай­тесь чаще читать и смот­реть хоро­шее и полез­ное.

Не шумите сами

Если вы каждый день пишете посты, публикуете сторис или, напри­мер, сни­маете ролики, то можно не уди­вляться, откуда шум. Ваш кон­тент соби­рает лайки, репосты, ответы — вот он, оче­ред­ной поток инфор­мации, кото­рый может соз­да­вать уста­лость. Иногда стоит делать пере­рывы не только в про­смотре, но и в веде­нии соц­сетей.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/info_noise?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально