Назад
Вперед
Психология24 апреля
tiny-logoCreated with Sketch.7 способов признаться себе в любви

7 способов признаться себе в любви

15145
623
18

Нет ничего могущественнее здоровой любви к себе. С этого начинается самоуважение и внутренний рост. Подсказываем вам 7 простых способов поблагодарить себя за то, что вы прекрасны и восхитительны, и почувствовать себя лучше.

Напомните себе, кто вы

Этот вариант может показаться абсурдным, но посудите сами: мы живем в рамках ролей, навязанных извне. Мы чьи-то дети, друзья, ученики, работники, но для себя мы кто? Звезда сериала «В лучшем мире» Джамила Джамил запустила в инстаграм проект «I Weigh». Его суть в том, что девушки выставляют свои фото и честно подписывают их словами, которые определяют и отражают их достижения. Хорошее упражнение для тех, кто любит себя критиковать и забывает о пройденном пути.

Составьте план

Напишите список того, что давно хотели сделать, но не находили время. Любую мелочь — домашний маникюр, зайти в новую кофейню, отвлечься вечером от работы. Попробуйте сделать самое простое — получить немного удовольствия для себя. Умение выделять время на осознанные мелочи дает нам понимание того, что жизнь полна ярких, грандиозных вещей, но складываются они как раз из деталей.

Устройте прогулку

Выведите себя погулять в любимое место. Например, по району или важным для вас улицам. Только вы, дорога и музыка. Разумеется, позабыв о соцсетях. Выложить фото в инстаграм вы всегда успеете, а если уткнетесь носом в экран — пропустите прекрасный закат или загадочное происшествие. А еще можете угостить себя чем-то вкусным.

Устройте романтический ужин

Если вы смотрели Queer Eye, то, вероятно, слышали тезис «еда — это любовь». Мы с этим согласны, потому что никто не знает ваши вкусовые предпочтения лучше, чем вы сами. Сделайте себе любимый напиток, будь то матча латте или чашка чая, заваренная за 30 секунд. Приготовьте что-то простое, но лично для вас. Или купите в магазине блюдо, от которого мир кажется добрее, а вселенная благосклоннее, — и наслаждайтесь.

Утешьтесь привычными радостями

В английской массовой культуре распространено понятие comforting things — вещи, которые успокаивают и поднимают настроение в любой непонятной ситуации. Достаньте любимую книгу, посмотрите сериал или фильм, который заставляет вашу душу сиять.

Если вам нужно отвлечься от дел — окружите себя чем-то знакомым и любимым. Или вариант для тех, кто заряжается позитивом от работы, — сделайте все дела заранее и почувствуйте себя богом тайм-менеджмента.

Купите себе букет цветов

Или сорвите — да, нехорошо, но природа вам это простит. Язык цветов был разработан еще в средневековье и красноречиво передает все оттенки чувств. А здесь можете ознакомиться с нашим гидом по весенним цветам, чтобы порадовать себя этим великолепием природы в соответствии с сезоном. Разумеется, не все любят цветы, а у многих на них аллергия. В этом случае предлагаем альтернативу — букет из конфет.

Напишите себе любовное письмо

Возьмите лист А4 и признайтесь себе в самых потаенных чувствах. Опишите те достижения, за которые испытываете гордость и благодарность. Одобрение со стороны — это приятно, но когда мы сами признаем и принимаем себя такими, какие есть, происходят удивительные вещи. Будьте честны и не впадайте в нездоровую критику. Вам нужно немного любви, а не очередной повод воткнуть себе нож в сердце.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/in_love_with_myself?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально