Мы в редакции продолжаем искать душевное спокойствие и баланс. В прошлый раз нам в этом помогало нунчи — корейское понимание жизни. Сегодня обратимся к его ближайшему родственнику — икигай захватил Окинаву и, кажется, продлевает жизнь ее населению. Попробуем разобраться.
Если каждое утро вы просыпаетесь с мыслью, что ваш день имеет смысл, поздравляем — вы нашли свой икигай. В вольном переводе так называют причину, которая дает вам силы вставать и двигаться дальше.
Понятие зародилось на острове Окинава в Японии. Местные жители считают, что именно икигай — секрет их счастья и долголетия.
Мы не знаем, но статистика показывает, что с 1975 года количество столетних жителей Окинавы только растет. Может, дело в правильном питании. А может, икигай действительно придает силы и наполняет жизнь смыслом.
Жить по принципам икигай легко, а вот найти его на самом деле — уже не так просто. Таких «смыслов жизни» может быть несколько — от маленьких повседневных, например утренняя чашка кофе, до огромных, которые нас определяют.
Для глобальных поисков икигай вам понадобятся силы и время. Возьмите листок и ручку и начертите 4 пересекающихся круга: люблю делать, умею делать, то, за что мне платят, и то, что нужно людям. Впишите в каждый из них подходящие навыки. А то, что окажется в середине, — потенциальное предназначение, которое, как обещают японцы, наполнит вашу жизнь счастьем.
Чтобы найти маленький икигай, достаточно прислушаться к себе. Что вас радует каждый день? Ради чего вы готовы просыпаться и что помогает вам чувствовать себя собой? Эти радости жизни и есть ваш икигай.
Появилось довольно много книг, посвященных этой теме. Подробнее об этом можно почитать тут:
•"Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни", Гарсия Ф.
•"Икигай. Смысл жизни по-японски", Моги К.
