Назад
Вперед
Психология26 октября
tiny-logoCreated with Sketch.Тонкая кожа: кто такие сверхчувствительные люди

Тонкая кожа: кто такие сверхчувствительные люди

1308
58
10

Тонко чувствовать и принимать мир во всех его оттенках — задача не из простых.

Возможно, вы просто сверхчувствительный человек. Рассказываем, что это значит.

Что такое сверхчувствительность?

Сверхчувствительность, или гипер­сен­си­тив­ность, — это осо­бен­ность лич­ности, из-за кото­рой она вос­при­ни­мает всё очень остро. Нерв­ная сис­тема таких людей рабо­тает слиш­ком чутко, поэ­тому они легко пере­гру­жаются инфор­мацией.

Как понять, что я сверхчувствительный человек?

• Вас выводят из равновесия резкие звуки / вспышки света / неприятные запахи.
• Вы тонко различаете ароматы и вкусы.
• Вы начинаете сильно тревожиться из-за количества задач.
• Ваш идеальный способ релакса — спрятаться в темной комнате, где нет ничего, что усугубит ваше состояние.
• Многие считают вас чувствительным и стеснительным.

Профессор Элейн Эйрон, которая изучает гипер­сен­си­тивов с 1991 года, отме­чает, что в мире их при­мерно 15–20%.

Раньше их путали с интро­вертами, но чувст­ви­тель­ным может быть кто угодно. Это врож­ден­ная черта, кото­рую не изме­нить.

Сверхчувствительные люди более внима­тельны к окру­жаю­щему их и ост­рее всё пере­живают.

Мно­гие из них хоро­шие эмпаты. Они восприим­чивы к боли и атмос­фере вокруг, поэ­тому могут легко распла­каться, как только мир начнет давить. Также им довольно тяжело дер­жать лич­ные гра­ницы в обще­нии.

Как с этим жить?

В разных культурах отношение к сверх­чувст­ви­тель­ности разное. В глазах мно­гих такие люди выгля­дят как недо­троги, кото­рые от всего «поша­ты­ваются». На деле это просто еще одна норма, кото­рая пока активно изу­чается. Но как жить, если ты слиш­ком чувстви­телен?

• научиться расслабляться;
• заняться творчеством;
• трезво оценивать свои силы и внутренние ресурсы;
• выставить свои границы;
• научиться говорить людям «нет»;
• записаться к психологу.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/hypersensitive?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально