Спорт19 декабря
tiny-logoCreated with Sketch.Домашние тренировки: где брать упражнения

Домашние тренировки: где брать упражнения

1867
8

2 приложения, 2 сайта и 1 Youtube-канал — самое универсальное и приятное в использовании.

Sworkit

С этим практичным приложением не соскучишься: под каждую тренировку он рандомно подбирает уникальный сет упражнений, которые укладываются в указанное вами время и соответствуют вашим целям.

Nike+ Training Club

Вполне может заменить личного тренера. Комплексы упражнений под разные потребности подобраны экспертами. Известные спортсмены показывают на фото и видео, как их выполнять.

FitnessBlender.com

Здесь более 500 видеотренировок, записанных профессиональными фитнес-тренерами и супругами Дэниелом и Келли. В свое время им не хватало информации об упражнениях, внушающей доверия, — в итоге они сами исправили ситуацию.

Darebee.com

Каждая тренировка на этом ресурсе представлена в виде простой и понятной инфографики — остается выбрать, к какому результату вы стремитесь, и приступить к занятиям.

Blogilates

Это Youtube-канал с короткими (до 20 минут) и по-настоящему нескучными видео, на которых инструктор Кейси Хо бойко показывает по 5–10 упражнений на разные группы мышц. Плюс к этому на Blogilates можно найти ролики с лайфхаками про фитнес и здоровыми рецептами.

Поделитесь историей

Скопировать ссылкуundefined/story/home_sport?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально