Назад
Вперед
Красота27 июня
tiny-logoCreated with Sketch.Чем помогать коже во сне?

Чем помогать коже во сне?

830
17
8

Сон — время «перезагрузки» и вос­ста­нов­ле­ния для всего нашего ор­га­низ­ма, и кожи — в том числе. Наверное, вы за­ме­ча­ли, что пос­ле пары дней не­до­сы­па к синякам под гла­за­ми до­бав­ля­ют­ся туск­лость, вялость ко­жи, пры­щи­ки. Это значит, что хо­ро­шо бы по­спать еще — и помочь коже прийти в се­бя, об­ра­тив­шись к не­сколь­ким хитростям.

Качество сна

Восстановление организма во время сна на­пря­мую зависит от его ка­чест­ва. Даже если у вас были по­ло­жен­ные 8 часов сна, это еще не зна­чит, что вы на­ко­нец-то пол­но­цен­но от­дох­ну­ли. Если в ва­шей спаль­не жар­ко, что-то шу­мит или не­дос­та­точ­но тем­но, вы мо­же­те про­снуть­ся «раз­би­ты­ми». Нуж­но по­за­бо­тить­ся о «ги­гие­не сна», чтобы про­сы­пать­ся свежей.

Режим

Примерно в 10 вечера в коже за­пус­ка­ют­ся про­цес­сы ре­ге­не­ра­ции. Это еще одна при­чи­на ло­жить­ся по­рань­ше. С этого же вре­ме­ни, если мы ло­жим­ся спать, а не бодрст­ву­ем, на­чи­на­ет­ся ак­тив­ный син­тез ме­ла­то­ни­на — гормона, ко­то­рый про­ти­во­дейст­ву­ет гор­мо­ну стресса кор­ти­зо­лу и ра­бо­та­ет как ан­ти­ок­си­дант, отод­ви­гая старение.

Голубой свет

Пока нет точных данных о том, что HEV-из­лу­че­ние — или голубой свет экранов гад­же­тов — напрямую влияет на сос­тоя­ние кожи. За­то уже из­вест­но, что оно тор­мо­зит вы­ра­бот­ку ме­ла­то­ни­на, вы­зы­вая на­ру­ше­ния сна. Так что связь с тем, как «чувствует» себя на­ша кра­со­та, точно есть. Ста­рай­тесь за пол­ча­са до сна от­ка­зы­вать­ся от тех­ни­ки, а если не по­лу­ча­ет­ся, вклю­чай­те ноч­ной ре­жим с теп­лым светом.

Ночной уход

Ночные бьюти-линейки есть не просто так. Их задача — работать заодно с ме­ха­низ­ма­ми ре­ге­не­ра­ции, по­ка вы спи­те. Лучше ис­поль­зо­вать на­сы­щен­ные средст­ва вроде не­смы­вае­мых масок, чтобы их «хва­та­ло» на всю ночь. Только на­но­сить их луч­ше не пря­мо перед сном, а за час или даже два. Текс­ту­ра за это вре­мя впитается (следов на по­душ­ке не будет), а фор­му­ла нач­нет работать.

Что использовать?

Маску Hydra Beauty Masque De Nuit Au Camélia, CHANEL.

В начало истории

Сохранить и поделиться

Скопировать ссылкуundefined/story/help_skin?utm_source=sharing_clipboard
Поверните устройство вертикально